टीजीआई फ्राइडे से आपको क्या कभी भी ऑर्डर नहीं करना चाहिए

टीजीआई शुक्रवार एंड्रयू बर्टन / गेट्टी छवियां

1965 में स्थापित, टीजीआई फ्राइडे अमेरिकी सिट-डाउन कैजुअल डाइनिंग सीन पर एक प्रधान बन गया है। से अधिक के साथ 50 से अधिक देशों में 850 रेस्तरां , किसी भी अमेरिकी मध्यम आकार के शहर में टीजीआई शुक्रवार को देखना असामान्य नहीं है, जैसे प्रतियोगियों के साथ। Applebee है तथा ओलिव गार्डन .






लेकिन जब रेस्टोरेंट उद्योग संघर्ष कर रहा है ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए कर सकते हैं TGI फ्राइडे's . जैसे रेस्तरां वास्तव में उनकी प्रशंसा पर आराम करें, यह मानते हुए कि वे नीचे ले जाने के लिए बहुत बड़े हैं? टीजीआई फ्राइडे के अपने सीईओ हैं तथ्य पर विलाप करना कि रेस्तरां उद्योग पीड़ित है (ब्रांड के लिए अच्छा नहीं है), और कुछ and रेस्तरां श्रृंखला की घोषणाएं ऐसा लगता है कि प्रासंगिक बने रहने के लिए यह नया करने का प्रयास कर रहा है। उदाहरण के लिए, एक मार्केटिंग अभियान टीजीआई शुक्रवार की प्रसिद्ध आलू की खाल के लिए राष्ट्रपति बोली के साथ, 2020 के चुनाव के लिए तैयार है। इस बीच टीजीआई फ्राइडे भी मौके पर दिखाई दिया के नवीनतम सीज़न का प्रीमियर मुखौटे मे बॉस , और एक बियॉन्ड मीट के साथ नई साझेदारी तालिका में अधिक संयंत्र-आधारित विकल्प लाता है।



लेकिन क्या ये सभी प्रयास मुद्दों से भरे मेनू के लिए पर्याप्त हैं? जमे हुए और माइक्रोवेव किए गए समुद्री भोजन से लेकर एक सप्ताह के लिए अपने आहार सेवन को कवर करने के लिए पर्याप्त सोडियम वाले ऐपेटाइज़र तक, यहां वे मेनू आइटम हैं जिन्हें आपको टीजीआई फ्राइडे से कभी भी ऑर्डर नहीं करना चाहिए।








टीजीआई फ्राइडे से कोई भी हाई-एंड शराब का ऑर्डर न दें

टीजीआई शुक्रवार से कॉकटेल

जबकि अधिकांश डिनर टीजीआई शुक्रवार को नहीं जा रहे हैं और एक उच्च अंत भोजन अनुभव की उम्मीद कर रहे हैं, जब आप एक साफ-सुथरी आत्मा, विशेष रूप से एक शीर्ष-शेल्फ भावना का आदेश देते हैं, तो आप जो भुगतान करते हैं उसे प्राप्त करने की अपेक्षा करते हैं। दुर्भाग्य से, हालांकि टीजीआई फ्राइडे में हमेशा ऐसा नहीं होता है।

कई साल पहले, श्रृंखला में 13 न्यू जर्सी स्थान, के हिस्से के रूप में थे साल भर चली जांच , सस्ते वेरिएंट के लिए अपनी हाई-एंड शराब की अदला-बदली करते हुए पाए गए, या कभी-कभी शराब भी नहीं। 'ऑपरेशन स्विल' पहल ने दावा किया कि जिन बारों की उसने जांच की उनमें से एक में कारमेल फूड कलरिंग के साथ मिश्रित रबिंग अल्कोहल को स्कॉच के रूप में परोसा गया, जबकि दूसरे ने गंदे पानी को शराब के रूप में पारित करने की कोशिश की।



टीजीआई फ्राइडे के कॉर्पोरेट कार्यालय ने इस मुद्दे को संबोधित किया और इसे 'बहुत परेशान करने वाला' कहा और कहा कि 'अगर सही है ... हमारी कंपनी के मूल्यों और हमारे व्यापक बार और पेय मानकों के उल्लंघन का प्रतिनिधित्व करेगा जो हमारे में उच्चतम अतिथि अनुभव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। रेस्तरां।'

तो, इससे पहले कि आप उस टॉप-शेल्फ व्हिस्की को ऑर्डर करें, दो बार सोचें। आप अपने पैसे बचाने और श्रृंखला के अन्य पेय पदार्थों में से एक के साथ जाने में सुरक्षित हो सकते हैं।



टीजीआई फ्राइडे के अंतहीन ऐपेटाइज़र से दूर रहें

टीजीआई फ्राइडे पर अंतहीन ऐप्स टीजीआई शुक्रवार

सबसे बड़े, सबसे लोकप्रिय प्रचारों में से एक जो टीजीआई शुक्रवार रन इसका एंडलेस ऐपेटाइज़र प्रोमो है। कुछ समय के लिए, टीजीआई फ्राइडे और अंतहीन ऐप्स काफी समानार्थी थे - और एक अच्छे कारण के लिए। टीजीआई शुक्रवार का था बहुत पहले रेस्तरां में से एक इस तरह के एक प्रोमो की पेशकश करने के लिए, जब यह पहली बार 2014 में दिखाई दिया था। तब, आप केवल $ 10 का भुगतान कर सकते थे और असीमित रीफिल के साथ मेनू से एक ऐपेटाइज़र प्राप्त कर सकते थे।

तब से, चीजें थोड़ी बदल गई हैं - अब आप अधिक विविध भोजन अनुभव के लिए ऐपेटाइज़र को मिलाकर मैच कर सकते हैं (क्योंकि वास्तव में, एक व्यक्ति वास्तव में कितने मोज़ेरेला स्टिक खा सकता है?) टीजीआई शुक्रवार का भी घोषित अंतहीन ऐप्स स्थायी हो जाएंगे , 2017 में, हालांकि ऐसा लगता है कि अब ऐसा नहीं है, सौदा गायब हो गया और मेनू में रुक-रुक कर, आमतौर पर गिरावट में, और $ 10 के बजाय $ 12 पर वापस आ गया।

लेकिन जब एंडलेस ऐपेटाइज़र प्रोमो चल रहा है, तो आपको इससे क्यों बचना चाहिए? यह आम तौर पर आपके नकदी के लायक नहीं है, भले ही यह एक महान सौदे की तरह लग सकता है। तकनीकी रूप से, आपको साझा करने की अनुमति नहीं है टेबल के साथ आपके ऐपेटाइज़र, जिसका अर्थ है कि आप अपनी पसंद के ऐपेटाइज़र की पूरी सर्विंग अकेले खाने के लिए बचे हैं। यह सब खत्म नहीं कर सकते? ठीक है, कोई डॉगी बैग भी नहीं हैं, और यदि आप अधिक ऐपेटाइज़र चाहते हैं, तो भी आपके पहले ऑर्डर के आधे होने के बाद की सर्विंग्स - जिसका अर्थ है कि एक अच्छा मौका है कि आपको हर कुछ काटने के लिए फिर से भरने के लिए थोड़ी देर इंतजार करना होगा।

टीजीआई शुक्रवार के सूप पर एक पास लें

टीजीआई शुक्रवार ट्विटर

यदि आप फिर से गरम किया हुआ, फ्रोजन सूप खाना चाहते हैं, तो आप इसे अपने घर पर कर सकते हैं, पैंट नहीं पहनना और टीजीआई शुक्रवार को ड्राइविंग करना आवश्यक है।

इन वर्षों में, टीजीआई फ्राइडे ने अपने मेनू में कई प्रकार के सूप पेश किए हैं, जिनमें फ्रेंच प्याज, सफेद चेडर ब्रोकोली पनीर, चिकन नूडल, मिर्च, क्लैम चाउडर, टॉर्टिला और टमाटर तुलसी शामिल हैं। लेकिन एक कर्मचारी के अनुसार जो Reddit पर कुछ राज बताए , वे सभी जमे हुए हैं, फिर ऑर्डर करने के लिए माइक्रोवेव किया गया है।

कॉस्टको बीबीक्यू ब्रिस्केट सैंडविच

इसके अतिरिक्त, Reddit उपयोगकर्ता 'jmacdoogs' नोट करता है, सूप में सभी मांस-आधारित स्टॉक होते हैं, इसलिए यदि आप शाकाहारी खा रहे हैं और सोचते हैं कि आप फ्रेंच प्याज सूप या सफेद चेडर ब्रोकोली पनीर, या यहां तक ​​​​कि टमाटर तुलसी के साथ सुरक्षित हैं - फिर से सोचें . वे कहते हैं, 'हम माइक्रोवेव में बहुत सी चीजें रखते हैं,'... यह ब्रोकली, चावल, पालक, ब्लैक बीन बर्गर, सभी सूप, पालक डिप, दोनों प्रकार के मैक और पनीर सहित लगभग हर पक्ष के लिए जाता है। . बस [sic] मेरे सिर के ऊपर।'

TGI फ्राइडे से ऐसा कुछ भी ऑर्डर न करें जो आपको लगता है कि शाकाहारी है

टीजीआई फ्राइडे फूड टीजीआई शुक्रवार

यदि आप उनके मांस-आधारित अवयवों के लिए सूप से परहेज कर रहे हैं, तो आप बस आगे बढ़ सकते हैं और किसी भी चीज़ से बच सकते हैं जो आपको लगता है कि शाकाहारी है, जबकि आप इसमें हैं। एक और टीजीआई शुक्रवार का कर्मचारी रेडिट में ले गया श्रृंखला की पाक आदतों को खींचने के लिए, 'कुछ भी' शाकाहारी 'वास्तव में नहीं है।' उपयोगकर्ता, 'अलविदा,' के पास साथी कर्मचारी थे जो उनका समर्थन कर रहे थे।

उपयोगकर्ता 'my_soul_must_be_iron' ने टिप्पणी की, 'मैं शुक्रवार को काम करता था और आपने जो कुछ भी कहा वह हाजिर है ... मैं हमेशा लोगों को स्टेक और तली हुई वस्तुओं से चिपके रहने के लिए कहता हूं।'

टीजीआई फ्राइडे पर एक नजर एलर्जी मेनू पारंपरिक रूप से शाकाहारी या मांस उत्पादों से युक्त शाकाहारी वस्तुओं की एक चौंकाने वाली संख्या के साथ, इस पैटर्न की बहुत अधिक पुष्टि करता है। क्यूं कर क्या गर्म प्रेट्ज़ेल में मांस है? मांस वहां नहीं है।

टीजीआई फ्राइडे में भोजन करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह वास्तव में शर्म की बात है, जिसे खाद्य एलर्जी है या मांस और मांस उप-उत्पादों से बचने के लिए चुना है, क्योंकि आप एक समान रेस्तरां में भरोसा करने में सक्षम हो सकते हैं, बस एक विकल्प नहीं है आप, और यह जानने के लिए कि खाने के लिए क्या सुरक्षित है या नहीं, इसके लिए थोड़ा अतिरिक्त होमवर्क की आवश्यकता है।

टीजीआई फ्राइडे के विशेष स्टेक और लॉबस्टर से बचें

टीजीआई शुक्रवार स्टेक और समुद्री भोजन ट्विटर

एक और मौसमी प्रोमो, जिसे टीजीआई फ्राइडे के प्रशंसक पसंद करते हैं, स्टेक और लॉबस्टर स्पेशल, ऐसा कुछ नहीं है जिससे आपको मूल्य की किसी भी कमी के कारण बचना चाहिए, जैसा कि एंडलेस ऐपेटाइज़र प्रोमो के साथ होता है। इसके बजाय, स्टेक और लॉबस्टर स्पेशल सिर्फ एक तरह का स्थूल है।

स्टेक आपका विशिष्ट सुरक्षित-से-आदेश है, मिड-रेंज स्टेक आप एक टीजीआई शुक्रवार से उम्मीद करेंगे, लेकिन लॉबस्टर है जमे हुए, फिर माइक्रोवेव किया गया कर्मचारियों के अनुसार।

बहुत अधिक तरबूज खाना

कब अंदरूनी सूत्र एक लेख चलाया कर्मचारी के उद्धरण की विशेषता, जिसमें यह भी दावा किया गया था कि उनके टीजीआई शुक्रवार के स्थान में पके हुए और कच्चे मांस को एक दूसरे के बगल में रखने की आदत थी, प्रकाशन टीजीआई फ्राइडे की टिप्पणी के लिए पहुंचा।

जबकि ब्रांड ने परिचालन मानकों पर एक कॉर्पोरेट, बल्कि अस्पष्ट उद्धरण का निर्माण किया, उन्होंने जमे हुए और माइक्रोवेव किए गए लॉबस्टर के अस्तित्व से इनकार नहीं किया: 'शुक्रवार एक तृतीय-पक्ष ऑडिट सिस्टम और आंतरिक टीम को नियुक्त करता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि टीम के सदस्य हमारे द्वारा रखी गई प्रक्रियाओं का पालन करते हैं। हमारे मेहमानों के लिए एक उच्च गुणवत्ता, सुरक्षित और पारदर्शी भोजन अनुभव सुनिश्चित करने के लिए,' उन्होंने कहा।

टीजीआई फ्राइडे के चेडर मैक एन पनीर का आदेश न दें

मैकरोनी और पनीर टीजीआई शुक्रवार से टीजीआई शुक्रवार

कब रेडिट यूजर 'jmacdoogs' जमे हुए और माइक्रोवेव किए गए सूप के बारे में अपनी जानकारी छोड़ दी, उन्होंने यह भी नोट किया कि सभी पास्ता और चावल वास्तव में ऑर्डर करने वाले डिनर से बहुत पहले बनाए जाते हैं।

'याद रखने वाली बात यह है कि हम आपके चावल या पास्ता को ऑर्डर करने के लिए नहीं बना सकते,' वे कहते हैं। 'उस एस *** को या तो कल या सुबह पकाया गया था और छोटे बैगों में विभाजित किया गया था और वजन 5 औंस था और वापस फ्रिज में रख दिया गया था। फिर इसे माइक्रोवेव में दोबारा गर्म करने में केवल 50 सेकंड का समय लगता है।'

एक तरफ, यह एक कम अपराध है जिसे अनदेखा किया जा सकता है, क्योंकि चावल और पास्ता खाना बनाना एक लंबी प्रक्रिया है जिसे टीजीआई फ्राइडे जैसे व्यस्त रेस्तरां को संभालने में सक्षम नहीं हो सकता है, अगर वे ग्राहकों को खाना खिलाना चाहते हैं और दरवाजे से बाहर निकलना चाहते हैं। दूसरी ओर, यदि आप भोजन के लिए या अधिक का भुगतान कर रहे हैं जिसमें चमेली चावल या काजुन पास्ता शामिल है, तो आप शायद कुछ नया चाहते हैं।

बेशक, जब आप मानते हैं कि चावल और पास्ता के ऊपर जो कुछ भी जाता है, वह भी माइक्रोवेव किया गया है (आपको देखकर, बस ग्रील्ड सैल्मन), यह पाठ्यक्रम के लिए बिल्कुल बराबर है।

टीजीआई फ्राइडे के बीयर पनीर के साथ गर्म प्रेट्ज़ेल 'नहीं' के लायक हैं

टीजीआई शुक्रवार से प्रेट्ज़ेल ट्विटर

जब आप बियर पनीर के साथ गर्म प्रेट्ज़ेल के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद किसी प्रकार के बवेरियन उपचार के बारे में सोच रहे हैं, ताजा बेक्ड प्रेट्ज़ेल ब्रेड और मलाईदार, स्वादिष्ट, लेजर-इन्फ्यूज्ड चेडर के साथ। आप शायद तरल 'पनीर' उत्पाद के एक बड़े बैग के बारे में नहीं सोच रहे हैं। लेकिन, टीजीआई फ्राइडे में ठीक वैसा ही आपको मिलता है।

Reddit उपयोगकर्ता 'jmacdoogs' के अनुसार उनके 'मैं टीजीआई फ्राइडे में एक रसोइया हूं' एएमए , पसंदीदा टीजीआई फ्राइडे का क्षुधावर्धक बनाना अविश्वसनीय रूप से आसान है, क्योंकि, 'बियर चीज़' लेबल वाले बैग में [ए] हार्पून बियर के कुछ औंस जोड़ने की विधि है।'

इसके अतिरिक्त, जैसा कि हमने पहले ही नोट किया है, गर्म प्रेट्ज़ेल में कुछ आश्चर्यजनक एलर्जेंस होते हैं, जैसे शंख और मछली, जो वास्तव में नहीं जुड़ते हैं। वे बिल्कुल 'सामान्य' प्रेट्ज़ेल सामग्री या सामान्य बीयर चीज़ सामग्री नहीं हैं। यदि टीजीआई फ्राइडे ने अपने बवेरियन सामानों के साथ रचनात्मक होने का फैसला किया है, तो यह वास्तव में मेनू पर इंगित करना चाहिए, बिना डिनर को एलर्जेन चेतावनियों की जांच करने के लिए मजबूर करना।

टीजीआई शुक्रवार की हड्डियों की बाल्टी छोड़ें

टीजीआई शुक्रवार से पंख

द बकेट ऑफ बोन्स एक टीजीआई फ्राइडे का ऐपेटाइज़र विकल्प है जिसमें सिग्नेचर व्हिस्की ग्लेज़ के साथ 'बिग रिब्स', ऐप्पल बटर बारबेक्यू सॉस में पारंपरिक पंख फेंके जाते हैं, और अनुभवी फ्राइज़ होते हैं। (हाँ, यह एक क्षुधावर्धक की तुलना में अधिक भोजन की तरह लगता है, लेकिन यह बिंदु के बगल में है।)

हड्डियों की बाल्टी बहुत बड़ी है 1,570 कैलोरी सिर्फ एक क्षुधावर्धक के लिए, और यदि आप वास्तव में इसे एक क्षुधावर्धक की तरह व्यवहार कर रहे हैं, तो यह माना जाता है कि आपको शायद एक प्रवेश भी मिल जाएगा। लेकिन आप पहले ही पूरे दिन के लिए अपनी अधिकांश कैलोरी का उपयोग कर चुके हैं। अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग और अमेरिकी कृषि विभाग के अनुसार संयुक्त आहार दिशानिर्देश प्रकाशन , यदि आप २१ और ५० वर्ष की आयु के बीच एक गतिहीन पुरुष या महिला हैं, तो आपको वास्तव में प्रति दिन अधिकतम २,४०० कैलोरी की आवश्यकता है।

और फिर संदिग्ध नाम का मुद्दा है। क्या आप वास्तव में वेटस्टाफ से 'हड्डियों की बाल्टी' के लिए पूछना चाहते हैं? नाम भी प्यारा और किट्सची नहीं है। यह सिर्फ सादा बुरा है।

मिर्च में सबसे अच्छा खाना

टीजीआई फ्राइडे में मासूम दिखने वाले चिप्स और फ्राइज़ से बचें

टीजीआई फ्राइडे से फ्राइज़ टीजीआई शुक्रवार

यदि आप टीजीआई फ्राइडे पर एक नजर डालते हैं एलर्जेन चेतावनी मेनू , आप जल्दी से कुछ परेशान करने वाली प्रवृत्ति देखेंगे। लगभग सब कुछ मछली और शंख के लिए एलर्जी की चेतावनी के साथ आता है। हाँ, यहाँ तक कि चिप्स और सालसा भी।

इसके अतिरिक्त, चिप्स और साल्सा अंडे, दूध, सोया और गेहूं के लिए एलर्जी की चेतावनी के साथ आते हैं। एक सामान्य रूप से निर्दोष क्षुधावर्धक जो एलर्जी से पीड़ित अधिकांश भोजन करने वालों के लिए पारंपरिक रूप से पूरी तरह से सुरक्षित है, अचानक एक बड़ा जोखिम बन जाता है जिसमें दुनिया के कुछ सबसे लोकप्रिय एलर्जेंस होते हैं।

इसी तरह, अनुभवी फ्राई भी दोनों के साथ आते हैं मछली और एक शेलफिश एलर्जेन चेतावनी . अंडे, दूध, सोया और गेहूं के लिए भी चेतावनी है। यदि फ्राई तलने से पहले घोल में डूबा हुआ है तो ये प्रशंसनीय हो सकते हैं, लेकिन मछली और शंख सामग्री अभी भी समझ में नहीं आती है और अनावश्यक लगती है - विशेष रूप से यह देखते हुए कि एलर्जी वाले इतने सारे डिनर एक सुरक्षित, विश्वसनीय मेनू आइटम के रूप में फ्राइज़ पर भरोसा करते हैं।

यह संभावना है कि ये चेतावनियां केवल संभावित क्रॉस-संदूषण के लिए हैं, लेकिन यह इस सवाल से बाहर नहीं होना चाहिए कि फ्राइज़ और चिप्स को मछली से दूर रखा जाए, है ना?

टीजीआई फ्राइडे से ब्लडी मैरी का ऑर्डर न दें

टीजीआई फ्राइडे से ब्लडी मैरी ट्विटर

तो आप तय करें कि, यदि आप वास्तव में टीजीआई फ्राइडे में भोजन करते समय अपनी आत्मा को चट्टानों पर नहीं लाना चाहते हैं, तो कम से कम आपके पास एक खूनी मैरी हो सकती है। आमतौर पर वैसे भी बड़े बैचों में बनाया जाता है, एक ब्लडी मैरी सुरक्षित होनी चाहिए। लेकिन जब टीजीआई में शुक्रवार की खूनी शादियों में वोदका की रबिंग अल्कोहल के लिए अदला-बदली की कोई रिपोर्ट नहीं है, तो एक अलग तरीका है कि यह कॉकटेल आपके दिल को चोट पहुंचा सकता है।

टीजीआई शुक्रवार की ब्लडी मैरी में शामिल हैं 1,580 मिलीग्राम सोडियम , एक में, एकवचन कॉकटेल। रोग नियंत्रण केंद्र अनुशंसा करता है अमेरिकी स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन 2,300 मिलीग्राम से कम सोडियम का सेवन करते हैं, लेकिन but अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन स्पष्ट करता है आदर्श रूप से अमेरिकी प्रति दिन 1,500 मिलीग्राम से कम का उपभोग करते हैं, क्योंकि आपके आहार में बहुत अधिक सोडियम आपको उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी चीजों के लिए जोखिम में डाल सकता है।

यदि आपको पहले से ही उच्च रक्तचाप है (जो, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का कहना है , 100 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्क करते हैं), तो दैनिक अनुशंसित सीमा और भी कम है, AHA . के साथ प्रति दिन 500 मिलीग्राम तक कटौती करने की सिफारिश recommend .

जो कुछ भी कहा गया है, आप शायद टीजीआई शुक्रवार की खूनी मैरी से बचना चाहते हैं।

टीजीआई फ्राइडे से चीनी चिकन रैप छोड़ें wrap

टीजीआई फ्राइडे से चिकन रैप टीजीआई शुक्रवार

लेकिन जब सोडियम की बात आती है, तो टीजीआई फ्राइडे के मेनू आइटम में से कोई भी चीनी चिकन रैप में मोमबत्ती तक नहीं रख सकता है। इस विलक्षण आवरण में एक चौंकाने वाला शामिल है 8,220 मिलीग्राम सोडियम - आपके शरीर को एक सप्ताह से अधिक समय तक चलने के लिए पर्याप्त है।

जब आप मानते हैं कि कई डिनर पारंपरिक बर्गर, स्टेक और अन्य 'भारी' वस्तुओं के लिए अधिक स्वस्थ विकल्प के रूप में लपेटते हैं, जो अक्सर अमेरिकी भोजन मेनू पर पाए जाते हैं, तो चीनी चिकन रैप कमोबेश एक भयानक प्रच्छन्न दिल का दौरा पड़ने की प्रतीक्षा कर रहा है। तुलनात्मक रूप से, अन्य टीजीआई शुक्रवार के रैप्स - बारबेक्यू चिकन, ग्रील्ड चिकन सीज़र, और मिलियन डॉलर कॉब - सभी के पास है काफी कम सोडियम सामग्री, सभी प्रति सेवारत 2,000 मिलीग्राम से कम।

एक अन्य विकल्प - यदि आप उस चीनी चिकन स्वाद को नहीं छोड़ सकते हैं, जो कि पसंदीदा टीजीआई फ्राइडे में से एक है, तो वह आया है - केवल चीनी चिकन सलाद का आदेश देना है, कोई लपेटने की आवश्यकता नहीं है। यह आपको 2,960 मिलीग्राम सोडियम देता है, जो आदर्श नहीं होने पर भी उतना बुरा नहीं है जितना हो सकता है।

टीजीआई फ्राइडे के किसी भी विंग को आजमाएं नहीं

टीजीआई शुक्रवार टीजीआई शुक्रवार

जब आप टीजीआई फ्राइडे के विंग मेनू पर एक नज़र डालते हैं तो सोडियम फेस्ट जारी रहता है। रेस्तरां बड़ी संख्या में सॉस विकल्पों के साथ पारंपरिक और बोनलेस दोनों पंखों का एक विस्तृत मेनू प्रदान करता है, और फिर विंग विकल्पों को मिलाकर और मिलान करने के लिए और भी विकल्प प्रदान करता है। और वह स्ट्रिप्स में भी नहीं मिलता है।

दुर्भाग्य से, विंग विकल्पों में से कोई भी बिल्कुल हृदय-स्वस्थ नहीं है। उदाहरण के लिए, फ्रैंक के रेडहॉट बफेलो बोनलेस विंग्स को लें, जिसमें 4,100 मिलीग्राम सोडियम सेवारत प्रति।

यदि आप बोनलेस से पारंपरिक पंखों की ओर जाते हैं, तो सोडियम की मात्रा थोड़ी कम हो जाती है फ्रैंक की रेडहॉट भैंस की हड्डी के पंखों में 2,660 मिलीग्राम सोडियम होता है)। हालाँकि, यदि आप वास्तव में TGI फ्राइडे के पंखों को विशेष रूप से तरस रहे हैं, लेकिन आप उस सभी सोडियम के लिए उत्सुक नहीं हैं, तो आप सचमुच किराने की दुकान पर TGI फ्राइडे के जमे हुए पंखों का एक बॉक्स उठा सकते हैं, और आप अपने शरीर को बचा रहे होंगे। बहुत नुकसान। जमे हुए पंखों में ही होता है प्रति सेवारत 770 मिलीग्राम सोडियम .

फजीता क्या है

टीजीआई शुक्रवार की व्हिस्की-चमकीले पसलियों पर एक पास लें

टीजीआई शुक्रवार से पसलियां

यदि आप अपने चीनी का सेवन देख रहे हैं, तो आप शायद यह मान लेते हैं कि जब आप अधिकांश प्रवेश वस्तुओं की बात करते हैं तो आप सुरक्षित होते हैं, लेकिन टीजीआई शुक्रवार के मामले में हमेशा ऐसा नहीं होता है। व्हिस्की-चमकीले पसलियों में आश्चर्यजनक मात्रा में चीनी होती है - 132 ग्राम प्रति पूर्ण-रैक सर्विंग . अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश पुरुष प्रतिदिन 36 ग्राम से अधिक चीनी का सेवन नहीं करते हैं, और महिलाएं प्रतिदिन 25 ग्राम से अधिक चीनी का सेवन नहीं करती हैं, तो आप लगभग चौगुनी खपत अनुशंसित राशि।

इसे देखने का एक और तरीका जो परिप्रेक्ष्य में डालता है कि इन व्हिस्की-चमकीले पसलियों में कितनी चीनी है? एक चम्मच चीनी चार ग्राम होती है। तो, दूसरे शब्दों में, उन पसलियों को खाना 33 चम्मच चीनी खाने के बराबर है।

यदि आप वास्तव में टीजीआई फ्राइडे में पसलियां चाहते हैं, तो सेब मक्खन बारबेक्यू पसलियों के पूर्ण रैक के लिए जाएं, जिसमें केवल 33 ग्राम चीनी होती है।

TGI फ्राइडे के रेड वेलवेट केक को बस 'नहीं' कहें

टीजीआई फ्राइडे से केक ट्विटर

जब मिठाई की बात आती है, तो आप शायद थोड़ी अतिरिक्त चीनी की उम्मीद कर रहे हैं। लेकिन आप केक के सिर्फ एक टुकड़े में 36.5 चम्मच चीनी की उम्मीद नहीं कर सकते। फिर भी, किसी भी तरह टीजीआई फ्राइडे चीनी के उन सभी चम्मचों को रटने में कामयाब रहा है ( 146 ग्राम ) अपने लाल मखमली केक में।

कैलोरी में यह कैसा दिखता है? एक भारी 1,690। अब, निष्पक्ष होने के लिए, टीजीआई फ्राइडे अपने मेनू पर कहता है कि लाल मखमली केक 'साझा करने के लिए बिल्कुल सही है।' केक के तीन स्तरों के साथ, क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग, व्हीप्ड क्रीम, स्प्रिंकल्स और आइसक्रीम, मिठाई वास्तव में है, जैसा कि रेस्तरां घोषित करता है, अपने आप में एक शुक्रवार की रात का उत्सव। दुर्भाग्य से, यह उस तरह का उत्सव है जिसके लिए आपको अगली सुबह पछताना पड़ सकता है।

आपके केवल अन्य मिठाई विकल्प, हालांकि, ब्राउनी जुनून हैं, जिसमें अधिक आकर्षक, लेकिन फिर भी भयावह, 1,180 कैलोरी है, और फिर उस समय महीने का चीज़केक जो कुछ भी होता है।

टीजीआई फ्राइडे एक ऐसा रेस्तरां हो सकता है जहां आप मिठाई को पूरी तरह से छोड़ना चाहते हैं।