जब हालात कठिन हो जाते हैं, तो अनुकूलन करना और संतुलन बनाना सीखना आपको पहले से अधिक मजबूत होकर वापसी करने में मदद कर सकता है।
इस विशेषज्ञ-अनुमोदित चेकलिस्ट और युक्तियों के साथ मधुमेह-विशिष्ट प्राथमिक चिकित्सा किट रखें।
पॉपकॉर्न बनाम प्रेट्ज़ेल: कम कैलोरी वाले नाश्ते के लिए कौन सा बेहतर विकल्प है?
ये आदतें आपको नियंत्रण पाने में मदद करेंगी - और आपके मधुमेह को प्रबंधित करना आसान बनाएंगी।
सलाद बार आपकी सब्जियों का कोटा पूरा करना आसान और स्वादिष्ट बनाते हैं, लेकिन एक सलाद भी आपके मधुमेह भोजन योजना को बर्बाद कर सकता है। हमारे सुझाव आपकी सलाद प्लेट को स्मार्ट तरीके से भरने में आपकी मदद करेंगे।
चाहे आप कम कार्ब या कीटो आहार खा रहे हों या बस अपने आहार में कुछ और सब्जियां शामिल करना चाहते हों, इन पास्ता स्वैप को आज़माएं। कुछ सब्जियाँ हैं और कुछ आप दुकान पर खरीद सकते हैं, लेकिन सभी में पारंपरिक पास्ता की तुलना में कम कार्ब्स होते हैं।
प्रीडायबिटीज से अधिक किशोरों और किशोरों में प्रीडायबिटीज का निदान किया जा रहा है। पंजीकृत आहार विशेषज्ञ प्रीडायबिटीज को उलटने और बच्चों में टाइप 2 मधुमेह को रोकने के लिए आहार और व्यायाम युक्तियाँ देते हैं।
जब आपको भोजन के बीच कुछ चाहिए हो, तो रक्त शर्करा को स्थिर रखने और अपने पेट को भरा रखने में मदद करने के लिए मधुमेह रोगियों के लिए आहार विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित इन पैकेज्ड स्नैक्स में से एक लें।
आइए हम आपके लिए अपनी किराने की सूची लिखें। अगली बार जब आप यात्रा करें तो आपको स्टॉक रखने में मदद करने के लिए हमने कॉस्टको से 10 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थों को एकत्रित किया है।
ये छह युक्तियाँ आपको यह जानने में मदद कर सकती हैं कि अपने भोजन के भीतर रहते हुए वजन कैसे कम करें। इन बजट-अनुकूल और कभी-कभी पूरी तरह से मुफ़्त विचारों के लिए आगे पढ़ें।
जब सलाद को सजाने की बात आती है तो आपके पास बहुत सारे विकल्प होते हैं। यहां ऐसे विकल्प ढूंढने का तरीका बताया गया है जो पौष्टिक और स्वाद से भरपूर हों।
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए फ़्रीज़र गलियारे में स्वस्थ विकल्प मौजूद हैं। यहाँ हमारे पसंदीदा हैं.
पौधे-आधारित मांस ने देश भर में सुपरमार्केट अलमारियों और रेस्तरां मेनू पर अपनी जगह बना ली है - जिसे गोमांस के अधिक पर्यावरण अनुकूल विकल्प के रूप में जाना जाता है। लेकिन क्या वे सचमुच हैं? यहां, हम आप सभी परस्पर विरोधी चीज़बर्गर प्रेमियों के लिए विज्ञान के बारे में गहराई से बात करेंगे।
पता लगाएँ कि कैसे एक महिला ने एक वर्ष से भी कम समय में अपनी क्षमता को दोगुना कर लिया - केवल $2 प्रति माह के लिए।
क्या आपने वज़न घटाने के सभी कार्यक्रम आज़माए हैं? रुकना! जानें कि वास्तव में पाउंड को कम करने और उन्हें कम रखने के लिए क्या काम करता है।
इस वर्ष लक्ष्य कैसे निर्धारित करें, उस महिला से सीधे सुनें, जिसने संकल्प के साथ 90 पाउंड वजन कम किया और 15 वर्षों से इसे टाल रखा है।
कई स्वास्थ्य समस्याओं के बाद, अप्रैल लॉरेंस ने निर्णय लिया कि यह एक बड़े बदलाव का समय है।
नए आत्मविश्वास के साथ, वह अब दूसरों को स्वस्थ होने के लिए प्रशिक्षित करती है और दुनिया की यात्रा करती है।
हम में से कई लोगों की तरह, टैरिन न्यूटन को भी पिछले साल कुछ उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ा, लेकिन इंस्टाग्राम पर इसे वास्तविक बनाए रखने और सकारात्मक पक्ष को देखने की उनकी आदत उनके परिवार और अन्य लोगों को यथार्थवादी तरीकों से अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर रही है।
पहले से कहीं ज्यादा आत्मविश्वासी और फिट महसूस कर रहे हैं, जानें कि कैसे इन दो पूर्व एथलीटों ने महामारी के दौरान अपना स्वास्थ्य फिर से हासिल किया।