रेमन नूडल्स एक कारण से इतने लोकप्रिय हैं। वे सस्ते और स्वादिष्ट हैं, हालांकि वे आपके लिए बहुत बुरे हैं क्योंकि वे अन्य अस्वास्थ्यकर अवयवों के बीच नमक और एमएसजी में कुख्यात हैं। इसके अलावा, नूडल्स बहुत पौष्टिक नहीं हैं। सौभाग्य से, रेमन नूडल्स के कई विकल्प हैं जो स्वास्थ्यवर्धक हैं और जब आप रेमन को तरसते हैं तो ट्रिक करते हैं (के माध्यम से) कैसे आज रात )
कुछ विकल्प आपको घर पर खरोंच से रेमन बनाने के लिए कहते हैं। हालांकि यह कठिन लग सकता है, घर पर रेमन बनाना वास्तव में उतना कठिन नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। माइक्रोवेव नूडल्स के लिए त्वरित और आसान मार्ग की तुलना में इसमें अधिक समय लगता है। घर पर रेमन बनाना संभवतः सबसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प है क्योंकि आप नियंत्रित कर सकते हैं कि कटोरे में क्या जाता है (के माध्यम से) एनबीसी न्यूज )
कुछ इंस्टेंट नूडल्स उपलब्ध हैं जो रेमन की तुलना में एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हैं। कई पूर्व-पैक किए गए नूडल्स वास्तव में विभिन्न प्रकार के स्वादों में आते हैं जो एमएसजी को अन्य अधिक पौष्टिक अवयवों के साथ बदल देते हैं, या यहां तक कि टोफू नूडल्स का उपयोग करते हैं रोमांचक )
स्वस्थ रेमन विकल्प
यदि आप घर पर रेमन बनाना चुनते हैं, तो विकल्प व्यावहारिक रूप से अंतहीन हैं। आप नूडल्स को पूरी तरह से बाहर रखकर इसे लगभग कार्ब-मुक्त बनाना चुन सकते हैं। एक और बहुत ही स्वस्थ विकल्प है वेजिटेबल नूडल्स या स्पाइरल। ये अक्सर तोरी, गाजर और स्क्वैश (अन्य विकल्पों के बीच) से बने होते हैं। वे कई बार किराने की दुकानों में भी पूर्वनिर्मित पाए जा सकते हैं। Daikon, कुछ हद तक कड़वी एशियाई मूली, रेमन में सर्पिल सब्जियों के लिए एक और हिट है (के माध्यम से) एनबीसी न्यूज )
वास्तविक नूडल विकल्पों के लिए, उडोन या सोबा नूडल्स आज़माएं। ये सोडियम और वसा में कम होते हैं और रेमन कटोरे में एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं। शिराताकी नूडल्स पहले से ही पके हुए आते हैं और कैलोरी में भी बहुत कम होते हैं (के माध्यम से) कैसे आज रात )
डेनिश क्रिंगल ट्रेडर जोस
स्वस्थ, झटपट रेमन विकल्पों के लिए, एक फ्लैश में स्वादिष्ट रेमन के लिए हाउस फूड्स, वन कल्चर फूड्स और नोना लिम जैसे ब्रांडों को आजमाएं। ये ब्रांड चुनने के लिए बहुत सारे फ्लेवर के साथ आते हैं और सोडियम में काफी कम होते हैं।
जो भी विकल्प आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, निश्चित रूप से अस्वास्थ्यकर रेमन के तरीके हैं। वास्तव में, आपको ये विकल्प अधिक स्वादिष्ट भी लग सकते हैं, और हो सकता है कि आप अन्य रेमन नूडल्स को बिल्कुल भी न छोड़ें।
