तिल-अदरक विनैग्रेट के साथ पर्पल पावर स्लॉ

सामग्री

• ¼ कप भुने हुए तिल का तेल

• 2 बड़े चम्मच साइडर सिरका

• 1 ½ बड़े चम्मच कम-सोडियम तमरी या सोया सॉस

• 1 बड़ा चमचा शहद

• 1 बड़ा चमचा कसा हुआ छिला हुआ ताज़ा अदरक

• 1 लौंग लहसुन, कसा हुआ

• ¼ छोटी चम्मच नमक

  नोएल ग्रेट ब्रिटिश बेक ऑफ

• 4 कप पतली कटी हुई बैंगनी पत्तागोभी

• 1 बड़ा बैंगनी गाजर, माचिस की तीलियों में काट लें

• 1 छोटा बैंगनी डेकोन, छीलकर माचिस की तीलियों में काट लें

  जो बास्टियनिच ने मास्टरशेफ को क्यों छोड़ा?

• 4 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया, विभाजित

• 4 बड़े चम्मच कटा हुआ स्कैलियन, विभाजित

• 1 बड़ा चमचा भुने हुए तिल

दिशा-निर्देश

1. एक बड़े कटोरे में तेल, सिरका, तमरी (या सोया सॉस), शहद, अदरक, लहसुन और नमक को फेंट लें। पत्तागोभी, गाजर, डेकोन और 3 बड़े चम्मच प्रत्येक धनिया और स्कैलियन डालें; परत देने के लिए उछालें। स्लाइस के ऊपर तिल और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच हरा धनिया और हरा प्याज डालकर परोसें।

   

कैलोरिया कैलकुलेटर

ज़मीन:

आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

गणना

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