फास्ट फूड तत्काल संतुष्टि पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है क्योंकि आप स्वादिष्ट मदद से अपनी लालसा को संतुष्ट करते हैं क्रिस्पी फ्राई और एक रसदार बर्गर। दुर्भाग्य से, जैसा कि सभी जानते हैं, यह उस लालसा को पूरा करने का स्वास्थ्यप्रद तरीका नहीं है। यह या तो मदद नहीं करता है कि कुछ मेनू आइटम हैं अधिक कैलोरी जितना आप मान सकते हैं। हालांकि, यह सच है कि कुछ फास्ट फूड आइटम दूसरों की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होते हैं और संयम से इसका आनंद लेना संभव है।
हां, इसका मतलब है कि आपको फास्ट फूड पूरी तरह से छोड़ने की जरूरत नहीं है, यह केवल सीखने की बात है कि कौन से विकल्प स्वस्थ हैं। क्या आप जानते हैं कि शेक के मेनू पर कुछ आइटम दूसरों की तुलना में आपके लिए बेहतर हैं? उदाहरण के लिए सिंगल हैमबर्गर को ही लें। के अनुसार Washingtonian , यह एक प्रोटीन युक्त बर्गर है जो समग्र कैलोरी के मामले में तुलनात्मक रूप से कम है। शेक शेक पोषण गाइड बताते हैं कि इसमें 400 कैलोरी, 22 ग्राम फैट, 25 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम कार्ब्स होते हैं। इसमें अभी भी 10 ग्राम संतृप्त वसा है, लेकिन यह अभी भी आपके लिए 'शूम बर्गर' कहने से बेहतर है।
यदि आप 'शूम बर्गर' के प्रशंसक हैं तो यह एक बड़े आश्चर्य के रूप में आ सकता है। लेकिन कुछ कारण हैं कि अगली बार ऑर्डर करने पर आपको शायद इसे क्यों छोड़ देना चाहिए।
आपको शेक शेक के 'शूम बर्गर' से क्यों बचना चाहिए?
instagram जब आप शेक शैक आउटलेट में जाते हैं और मेनू के माध्यम से राइफल के माध्यम से एक प्रतीत होता है कि एक अच्छा विकल्प है, तो आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि मांस से परहेज करना स्वास्थ्यप्रद विकल्प है या नहीं। तभी आप शाकाहारी के अनुकूल 'शूम बर्गर' देखते हैं और सोचते हैं कि आपको इसके लिए जाना चाहिए। खैर, शेक शेक का कहना है कि पकवान पिघला हुआ म्यूएनस्टर पनीर और चेडर पनीर का मिश्रण है, जिसमें तला हुआ पोर्टोबेलो मशरूम, सलाद, टमाटर और शैकसॉस शामिल हैं। अभी भी निर्दोष लगता है, है ना? इतना शीघ्र नही।
दुर्भाग्य से, यदि आप शेक शेक के संस्करण के लिए जाना चुनते हैं तो यह मशरूम-आधारित बर्गर काफी स्वस्थ विकल्प नहीं है। सबसे पहले, इसे बेक या ग्रिल करने के बजाय तला जाता है। इसमें यह भी है इतना पनीर - एक नियमित बर्गर या एक चीज़बर्गर से भी अधिक पनीर। ब्रांड की पोषण संबंधी जानकारी के अनुसार, आप 550 कैलोरी, 31 ग्राम वसा और 49 ग्राम कार्ब्स देख रहे हैं। प्रोटीन सामग्री के संदर्भ में, केवल 18 ग्राम है, जो एक वास्तविक निराशा है कि अन्य विकल्पों में कितना प्रोटीन होता है। इसलिए, जब शेक शेक में, आप इसके हैमबर्गर जैसे क्लासिक विकल्प से चिपके रहना बेहतर समझते हैं।
