चिकन परमेसन डिप

सामग्री

• 1 बड़ा चमचा अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल

  तत्काल कॉफी में कैफीन

• साढ़े कप बारीक कटा प्याज

• 3 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ

• साढ़े छोटी चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च

• 1 14-औंस आग में भुने हुए कटे टमाटर

• ¾ छोटी चम्मच इतालवी मसाला

• 1 ½ कप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर, विभाजित

• 1 कप भाग-स्किम्ड रिकोटा पनीर

• 3 बड़े चम्मच कटी हुई ताजी तुलसी, विभाजित

• 1 कप पके हुए चिकन के टुकड़े (लगभग 5 औंस)

• ¼ कप पिसा हुआ परमेसन पनीर

  टाइगर बोबा आइसक्रीम

दिशा-निर्देश

1. ओवन को 375 डिग्री फेरनहाइट पर पहले से गरम कर लें। एक उथले 6-कप बेकिंग डिश को कुकिंग स्प्रे से कोट करें।

2. मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें। प्याज, लहसुन और कुटी हुई लाल मिर्च डालें; बीच-बीच में हिलाते हुए, भूरा होने तक, 2 से 4 मिनट तक पकाएं। टमाटर और इटैलियन मसाला मिलाएं और आंच से उतार लें।

3. इस बीच, एक मध्यम कटोरे में 1/2 कप मोत्ज़ारेला, रिकोटा और 2 बड़े चम्मच तुलसी मिलाएं। रद्द करना।

4. तैयार बेकिंग डिश में 1/2 कप टमाटर का मिश्रण फैलाएं। ऊपर से रिकोटा मिश्रण डालें, फिर चिकन के साथ समान रूप से छिड़कें। ऊपर से बचा हुआ टमाटर का मिश्रण चम्मच से डालें और बचा हुआ 1 कप मोत्ज़ारेला और परमेसन छिड़कें।

5. बुलबुले बनने और पनीर के पिघलने तक, 25 से 30 मिनट तक बेक करें। कम से कम 5 मिनट तक खड़े रहने दें। ऊपर से बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तुलसी डालकर गर्म या गुनगुना परोसें।

सुझावों

आगे की युक्ति बनाएं: डिप को इकट्ठा करें (चरण 2-4) और 1 दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें; बेक करने से पहले 30 मिनट तक कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें।

कैलोरिया कैलकुलेटर

ज़मीन:

आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

गणना

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