तैयारी का समय: 5 मिनट कुल समय: 5 मिनट सर्विंग: 1 उपज: 1 सर्विंग पोषण प्रोफाइल: डेयरी मुक्त अंडा मुक्त स्वस्थ बुढ़ापा स्वस्थ प्रतिरक्षा स्वस्थ गर्भावस्था हृदय स्वस्थ उच्च फाइबर उच्च प्रोटीन कम सोडियम कम कैलोरी नट मुक्त सोया मुक्त शाकाहारीपोषण संबंधी तथ्यों पर जाएं सामग्री
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1 कप बारीक कटी हुई केल
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¾ कप पका हुआ साबुत-गेहूं कूसकूस (संबंधित नुस्खा देखें)
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23 कप धुले हुए डिब्बाबंद चने
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4 बड़े चम्मच तुलसी विनाइग्रेटे (संबंधित नुस्खा देखें)
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम कटोरे में केल, कूसकूस, छोले और ड्रेसिंग को मिलाएं। तुरंत परोसें या 4 दिनों तक सील करने योग्य कंटेनर में रखें।
आगे बढ़ाने के लिए
ढककर 4 दिनों तक फ्रिज में रखें।
संबद्ध व्यंजन
आसान साबुत-गेहूं कूसकूस
तुलसी विनैग्रेट
