मीठे आलू ग्रह पर स्वास्थ्यप्रद खाद्य उत्पादों में से कुछ हैं। और वे अद्भुत स्वाद लेते हैं। एक जीत-जीत, है ना? के अनुसार हेल्थलाइन शकरकंद से जुड़े कई पोषण संबंधी लाभ हैं, जैसे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना, कैंसर को रोकना और विटामिन ए, पोटेशियम और विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्व पहुंचाना।
इसके अलावा, वे अत्यधिक बहुमुखी हैं और विभिन्न तरीकों से इसका सेवन किया जा सकता है। पोस्ट में, a प्रतिपूरक शकरकंद के प्रति उनके प्रेम के बारे में बात की और बताया कि उन्हें बनाना कितना आसान है। उन्होंने लिखा, 'मुझे शकरकंद बहुत पसंद हैं। वे सस्ते हैं, वे स्वस्थ हैं और वे हमेशा के लिए चलते हैं। लेकिन मैं हमेशा भूल जाता हूं कि वे कितने अद्भुत हैं। आज रात मैं बहुत आलसी हो रहा था, और मुझे रात का खाना बनाना था।' वे समझाने गए कि कैसे उन्होंने झटपट शकरकंद को टिन की पन्नी में लपेटकर और एक घंटे के लिए ओवन में बेक किया। वास्तव में एक आसान रात का खाना!
बहुत सारे बादाम खाना
लेकिन रुकिए - क्या होगा अगर आप अपने शकरकंद को और बेहतर बनाना चाहते हैं? उन्हें फ्रीज करने पर विचार करें।
क्या सबवे असली मांस का उपयोग करता है
शकरकंद एक अविश्वसनीय स्नैक हो सकता है
जैसा कि an . द्वारा हाइलाइट किया गया है भक्षक टुकड़ा, शकरकंद बनाने के सबसे असामान्य, लेकिन स्वादिष्ट तरीकों में से एक सरल है और इसमें उन्हें फ्रीज करना शामिल है। यह टिप जुन्ज़ी, लुकास सिन के हेड शेफ से आई है, जो अपने सोशल मीडिया फॉलोअर्स को महामारी के माध्यम से अनोखे व्यंजनों के साथ मनोरंजन कर रहे हैं। वह वास्तव में क्या करने की सलाह देता है शकरकंद बनाना ? ठीक है, सबसे पहले, वह घर के रसोइयों से छोटे आलू को रगड़ने और उन्हें ओवन में 450 डिग्री पर भूनने से पहले कुछ घंटों के लिए फ्रीजर में रखने के लिए कहता है। सिन कहते हैं कि ऐसा करने से आपके शकरकंद के अंदर का पानी बर्फ में बदल जाता है, जो 'त्वचा को पंचर किए बिना, भीतर की कोशिका की दीवारों को तोड़ देता है।' शेफ का कहना है कि यह एक बार बेक किए जाने पर एक चिकना, लगभग मैश किए हुए आलू की स्थिरता बनाता है। 'यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा पंचर न हो। वह सब सामान शकरकंद के अंदर फंसा हुआ है,' पाप ने सूचित किया भक्षक .
यह एक आजमाया हुआ और परखा हुआ तरीका है जो अक्सर चीन में प्रयोग किया जाता है और पाप के इंस्टाग्राम फॉलोअर्स इसे प्यार कर रहे हैं। उनमें से एक ने उल्लेख किया कि पकवान को फिर से बनाना उनके लिए एक उदासीन अनुभव था और उन्हें सीधे चीन ले गया। ओह! एक अन्य कमेंटेटर ने लिखा, 'मुझे लगा कि मुझे पहले पके हुए शकरकंद पसंद थे, लेकिन अब मैं उनसे प्यार करता हूं! भुनी हुई खाल की बनावट और स्वाद मीठे मांस के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाता है।' अभी तक इस हैक को आजमाने का मन है?
