स्टारबक्स वहाँ बहुतायत है गुप्त पेय जो बरिस्ता बनाते हैं पर स्टारबक्स जब कोई आसपास नहीं होता है, लेकिन आपके पास शायद आपके जाने-माने घूंट होते हैं जो आप हर बार मिलने पर ऑर्डर करते हैं। आप शायद यह भी जानते हैं कि आप अपने पसंदीदा पेय पदार्थों को विभिन्न दूध वैकल्पिक विकल्पों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं जो कॉफी शॉप श्रृंखला प्रदान करती है - लेकिन जैसा कि यह पता चला है, इन सामग्रियों में से एक ऐसा नहीं है जो ऐसा लगता है।
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नारियल का दूध उन लोगों के लिए प्रिय है जो पौधे-आधारित आहार से चिपके रहते हैं या लैक्टोज-असहिष्णु होते हैं क्योंकि यह एक मलाईदार पदार्थ है जिसका न केवल बहुत अच्छा स्वाद होता है, बल्कि इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, जैसे कि वजन घटाने, हृदय स्वास्थ्य के संबंध में, और प्रतिरक्षा प्रणाली (के माध्यम से) चिकित्सा समाचार आज ) वास्तव में, स्टारबक्स के प्रशंसकों ने तब हंगामा किया जब श्रृंखला ने अपने स्टोर पर नारियल का दूध पेश किया। आखिरकार, 84,000 से अधिक वोटों में से, डेयरी और सोया के लिए गैर-डेयरी विकल्प प्राप्त करना अब तक का दूसरा सबसे अधिक अनुरोधित ग्राहक सुझाव था (के माध्यम से) कॉर्नुकोपिया संस्थान )
स्टारबक्स के नारियल के दूध में क्या है?
स्टारबक्स स्टारबक्स ने सुना, लेकिन करीब से निरीक्षण करने पर, श्रृंखला का नारियल का दूध वास्तव में नारियल का दूध नहीं है। जबकि असली नारियल का दूध आम तौर पर नारियल और पानी से बनाया जाता है, स्टारबक्स के नारियल के दूध की सामग्री सूची में खाद्य योजक और पायसीकारी होते हैं, जो इसे सभी प्राकृतिक से बहुत दूर बनाते हैं।
स्टारबक्स के नारियल के दूध में यही है: पानी, नारियल क्रीम, नारियल पानी केंद्रित, गन्ना चीनी, ट्राईकैल्शियम फॉस्फेट, प्राकृतिक स्वाद, समुद्री नमक, कैरेजेनन, गेलन गम, कॉर्न डेक्सट्रिन, ज़ैंथन गम, ग्वार गम, विटामिन ए पामिटेट, और विटामिन डी2.
ये सामग्रियां पहली बार में हानिरहित लग सकती हैं, लेकिन जब आप उनमें से कुछ को देखते हैं, तो यह कुछ लाल झंडे उठाती है। उदाहरण के लिए, कॉर्न डेक्सट्रिन, जो कि मकई से प्राप्त माल्टोडेक्सट्रिन है, को कुछ खतरनाक बैक्टीरिया जैसे साल्मोनेला और ई. कोलाई के विकास का स्वागत करने के लिए जाना जाता है यदि बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है। इसके अलावा, माल्टोडेक्सट्रिन एक कार्बोहाइड्रेट है जो वास्तव में ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर टेबल शुगर के समान है, इसलिए यह कम कार्ब आहार या मधुमेह या अन्य स्थितियों वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है जहां रक्त शर्करा स्पाइक्स स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं (के माध्यम से) ग्रेटिस्ट )
इन एन आउट यूनिवर्सिटी
एक और कारण है कि स्टारबक्स का नारियल का दूध सबसे अच्छा विकल्प नहीं है
स्टारबक्स स्टारबक्स के नारियल के दूध में कॉर्न डेक्सट्रिन एकमात्र संदिग्ध घटक नहीं है। विकल्प में कैरेजेनन भी शामिल है - एक योजक जो खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को गाढ़ा, पायसीकारी और संरक्षित करता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि गाजर के सेवन से सूजन, सूजन, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, ग्लूकोज सहिष्णुता, पेट का कैंसर और खाद्य एलर्जी हो सकती है। हेल्थलाइन )
एडिटिव्स के अलावा, स्टारबक्स का नारियल का दूध आपके पेय के लिए एक बढ़िया विकल्प नहीं है क्योंकि इसमें बहुत अधिक चीनी होती है। एक ग्रैंड कप के आधार पर, जो कि 16 औंस है, स्टारबक्स के नारियल के दूध की एक सर्विंग में 17 ग्राम चीनी और 180 कैलोरी होती है। चम्मच विश्वविद्यालय ) संदर्भ के लिए, पुरुषों के लिए अतिरिक्त चीनी की दैनिक अनुशंसित अधिकतम मात्रा 36 ग्राम और 150 कैलोरी है। महिलाओं के मामले में, यह 25 ग्राम और 100 कैलोरी (के माध्यम से) है अमेरिकन हेल्थ एसोसिएशन )
अगर आप स्टारबक्स में दूध छोड़ना चाहते हैं और सोया से भी बचना चाहते हैं, तो नारियल के दूध के बजाय बादाम के दूध का सेवन करें। यह कॉफी शॉप श्रृंखला में सबसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प है क्योंकि इसमें केवल 7 ग्राम चीनी और प्रति सेवारत 130 कैलोरी होती है।
