अगर तकिये पर पके पीनट बटर के साथ जागना गलत है, तो हम सही नहीं होना चाहते हैं। मूंगफली के बारे में प्यार करने के लिए बस इतना ही है। स्वादिष्ट, भरने वाला, विटामिन से भरपूर, और सभी स्वस्थ वसा से भरपूर - आप निश्चित रूप से घंटों तक इसके बारे में पढ़ सकते हैं लाभ इस विनम्र छोटी फलियों का। लेकिन हम आपको कुछ चतुर तरीकों से बताना चाहते हैं कि आप इस पौष्टिक उपचार को सभी प्रकार के विभिन्न व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं, जिससे यह आपके जीवन का और भी बड़ा हिस्सा बन जाएगा। क्या यह शानदार नहीं लगता?
मूंगफली के स्वाद से भरपूर पैड थाई
पैड थाई दुनिया भर के थाई भोजनालयों में एक सर्वव्यापी मेनू आइटम है, और हम इसकी सार्वभौमिक अपील से इनकार नहीं कर सकते। पारंपरिक रूप से हलचल-तले हुए चावल के नूडल्स, सब्जी, मिर्च मिर्च, नींबू के रस और मूंगफली के साथ बनाया गया, यह प्रिय व्यंजन शानदार है। जब आप क्रीमी पीनट बटर को मिश्रण में शामिल करते हैं, तो अपने घर के बने नूडल्स को अगले स्तर पर ले जाएं, जिससे हर स्ट्रैंड के लिए एक मोटी, सॉसी कोटिंग बन जाए।
टीवी हस्ती राचेल रे का विचार सही है यह पीनट बटर-फ़ॉरवर्ड क्लासिक पैड थाई पर ले जाता है . जबकि पैड थाई परंपरागत रूप से कटा हुआ मूंगफली का उपयोग गार्निश के रूप में करता है, यह संस्करण मलाईदार मूंगफली का मक्खन और मूंगफली दोनों का एक साथ उपयोग करके इसे और आगे ले जाता है। इसके अलावा, मूंगफली का मक्खन डबल ड्यूटी परोसता है, नूडल्स को सॉस को मोटा करने के साथ-साथ एक स्वादिष्ट स्वाद को बढ़ावा देता है। यह रेसिपी फिश सॉस (किण्वित मछली से निकाले गए तरल से बना एक तीखा और कभी-कभी ध्रुवीकरण करने वाला मसाला) को छोड़ देती है, बिना समग्र उज्ज्वल और जीवंत स्वादों पर कंजूसी के इस व्यंजन के लिए जाना जाता है।
आपकी स्मूदी में एक बड़ा चम्मच पीनट बटर
चाहे आप अपना दिन शुरू कर रहे हों या कसरत सत्र छोड़ रहे हों, ठंडी, ताज़ा स्मूदी से बढ़कर कुछ नहीं है। अपने आसान पोषण और पुनर्स्थापनात्मक शक्तियों के साथ, पीनट बटर में मिश्रित होने वाली स्मूदी लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा के लिए प्रोटीन की एक अतिरिक्त खुराक लाती है। यहाँ , ब्लेंडटेक के सौजन्य से, ब्लेंडर को निकालने के लिए आपको उत्साहित करने के लिए स्मूदी विचारों की एक सूची है। एक स्मूदी बेस के लिए जो आपको प्रयोग करने के लिए बहुत जगह देता है, हमें 'बेसिक' पीनट बटर स्मूदी बहुत पसंद है। संभावना है, आपके पास अपनी पेंट्री में पहले से ही वह सब कुछ है जो आपको चाहिए।
यदि आप भोजन के विकल्प के रूप में सेवा करने के लिए अधिक भरने वाले विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो 'परम' से आगे नहीं देखें। प्रोटीन पाउडर, मीठा केला, और पत्तेदार पालक के अपने हिट के साथ, यह स्मूदी एक भारी वजन है। झटपट और बनाने में आसान, स्मूदी आपके फलों और सब्जियों के दैनिक भत्ते को कम करने का एक शानदार तरीका है। मिश्रण में पीनट बटर मिलाने से अनुभव और भी स्वादिष्ट हो जाता है।
आपके ब्राउनी बैटर में क्रीमी पीनट बटर
जब आप गाढ़े, चॉकलेटी ब्राउनी बैटर को फेंटते हैं, तो अपने आप को कुछ दैनिक पतन की अनुमति दें, लेकिन रुकिए! इससे पहले कि आप पैन को ओवन में डालें, उसमें एक चम्मच रसीला पीनट बटर डालें और मार्बल प्रभाव के लिए चाकू की नोक से इसे चारों ओर घुमाएँ। हमारा विश्वास करें, आप चॉकलेट और पीनट बटर की आकर्षक शादी का विरोध नहीं कर पाएंगे।
टैको बेल और केएफसी एक साथ
हमने सुना है कि मार्था स्टीवर्ट अपना सामान जानती है, तो क्यों न कोशिश करें उसका नुस्खा मार्बल मूंगफली का मक्खन ब्राउनी के लिए? ये एक नहीं बल्कि एक से बनते हैं दो चॉकलेट के प्रकार, ऐसे परिणामों के लिए जो नरम और धुँधले दोनों होते हैं। कई ब्राउनी मिक्स में आवश्यक तेल के बजाय, मार्था शुद्ध मक्खन का विकल्प चुनती है क्योंकि यह अधिक समृद्ध और #YOLO है। यहाँ, मूंगफली के मक्खन की धारियाँ सिर्फ सही अखरोट का संतुलन प्रदान करती हैं। हम प्यार करते हैं कि कैसे मार्बलिंग ब्राउनी उन्हें बेहद फैंसी लगती हैं, फिर भी वे अभी भी एक चिंच बनाने के लिए हैं।
एक मलाईदार, असंभव रूप से दिलकश सलाद ड्रेसिंग
अपने पसंदीदा सलाद साग और सब्जियों का एक बड़ा कटोरा बनाएं, फिर उमामी स्वाद से भरी असंभव मलाईदार सॉस के साथ सब कुछ टॉस करें। वह जादू की चटनी, जाहिर है, मूंगफली का मक्खन है, जो कुरकुरे सब्जियों के लिए अप्रत्याशित अखरोट की गहराई लाता है।
यह वाला वन्स अपॉन ए शेफ से माल की डिलीवरी होती है। थाई व्यंजनों के स्वाद से प्रेरित होकर, आप इस सलाद को पैड थाई माइनस द कार्बी नूडल्स के रूप में सोच सकते हैं। यह निश्चित रूप से रात के खाने के लिए सलाद की स्थिति है जिसमें आप शामिल होना चाहते हैं। विभिन्न बनावट और स्वाद की परतों पर इसकी परतों के साथ, यह व्यंजन शीर्ष पर मूंगफली का मक्खन-आधारित ड्रेसिंग के साथ चमकता है। कुरकुरी सब्जियां, सुगंधित सीताफल, और गर्म शहद पीबी की समृद्धि के पूरक हैं, इस रात के खाने को आप अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करना चाहेंगे।
अपने ग्रिल्ड बर्गर पर पीनट बटर स्मियर करें
हम आपके पुराने दोस्त पीनट बटर जैसे गुप्त मसालों को जानने के लिए, आपके बर्गर पर केचप और सरसों से समय-समय पर ब्रेक लेने की सलाह देते हैं। रसदार बर्गर पर कुछ गर्म पीनट बटर की बूंदा बांदी करना और उसके ऊपर बेकन डालना एक शानदार विचार है। हम पर भरोसा करें।
यह बर्गर रेसिपी हाफ-बेक्ड हार्वेस्ट से पर्याप्त प्रेरणा मिलनी चाहिए। शुरू में यह अजीब लग सकता है, अपने बर्गर पर पीनट बटर लगाना, लेकिन इस बुरे लड़के को आपका विचार बदल देना चाहिए। और जाहिरा तौर पर, 'मूंगफली-बर्गर' एक है क्षेत्रीय पसंदीदा क्लीवलैंड, ओहियो में। इसकी उत्पत्ति 1940 के दशक के एक पुराने समय के बेयरडेन में हुई थी, जो मिल्कशेक और प्याज के छल्ले जैसे अन्य भोजन स्टेपल परोसता है। इस बर्गर में, क्रीमी पीनट बटर पारंपरिक पनीर की जगह लेता है और इसे एक समृद्ध आराम भोजन में बदल देता है जिसे आप बार-बार चाहते हैं। यह एक रक्षक है, निश्चित रूप से।
चिक फिल ए ओपन मेरे पास
चॉकलेट मूंगफली का मक्खन केले की रोटी
सूक्ष्मता को कभी-कभी अधिक महत्व दिया जाता है, खासकर जब मिठाई के मिश्रण की बात आती है। अपनी प्यारी केले की रोटी को बदल दें जादू ब्रेड, जब आप चॉकलेट और पीनट बटर शामिल करते हैं। सावधान रहें: ये जोड़ पूरी तरह से विस्फोटक होंगे। ओवरकिल से प्यार करना होगा।
Delish में मौजूद लोगों के पास इसके साथ सही विचार है यह चॉकलेट पीनट बटर बनाना ब्रेड रेसिपी . नम, कोमल केले की रोटी को छाछ से इसकी समृद्ध तीखी और मूंगफली के मक्खन से नमकीन मलाई मिलती है, और चूंकि मुट्ठी भर चॉकलेट चिप्स में फेंकने से लगभग हमेशा एक बेकिंग प्रोजेक्ट में सुधार होता है, सेमीस्वीट निवाला कुछ खेल मिलता है। हम जिस तरह से इस रेसिपी में पीनट बटर को बैटर में मिलाते हैं और इसे परोसने के लिए गर्म 'आइसिंग' के रूप में इस्तेमाल करते हैं, हमें बहुत अच्छा लगता है। बहुत प्रतिभाशाली सामान।
मूंगफली का मक्खन पेनकेक्स
यदि आपके नाश्ते के रोटेशन में हल्के, भुलक्कड़, डिनर-शैली के पेनकेक्स एक स्थिरता हैं, तो आप कभी-कभी क्लासिक में स्वादिष्ट ट्विस्ट जोड़ने की आवश्यकता को समझते हैं। हम आपके स्टैक को समृद्ध, पौष्टिक स्वाद देने के लिए ग्रिल पैन को हिट करने से पहले बैटर में कुछ पीबी को हिलाते हुए बेहतर तरीके से नहीं सोच सकते हैं। शीर्ष पर बूंदा बांदी शुद्ध मेपल सिरप, और आप अपने आप को चैंपियन का नाश्ता करते हैं।
यह नुस्खा स्वादिष्ट मूंगफली का मक्खन और स्वादिष्ट अलसी के साथ, मिनिमलिस्ट बेकर अतिरिक्त हार्दिक है। ये पैनकेक उस समय के लिए एकदम सही हैं जब आप बस खाने के बाद की भावनाओं के बिना, अच्छी तरह से, रोटी के ढेर को खाने की भावनाओं के बिना, बहुत सारे सिरप में ढके हुए ब्रेड गुड्स के ढेर को खाने का मन करते हैं। वे आपको सभी समृद्ध, संतोषजनक पैनकेक महसूस (और ऊर्जा का भार) देने के लिए जई के आटे और मूंगफली के मक्खन से बने होते हैं, फिर भी आप कभी भी अधिक मात्रा में महसूस नहीं करते हैं। इन्हें बनाएं, जीवन में जीतें।
पीबीजे हाथ पाई
यदि आप परंपरा का सम्मान करने के लिए एक हैं, तो क्लासिक पीबीजे कॉम्बो आज़माएं, लेकिन इसे कुछ हाथ पाई के अंदर रखें। बटर पाई क्रस्ट, अच्छा। मूंगफली का मक्खन और जेली, बढ़िया। निहित गौरव से भरपूर, ये मीठे और पौष्टिक पोर्टेबल ट्रीट आपकी आत्माओं को नवीनीकृत करेंगे और अधिक पीनट बटर का आनंद लेने के आपके संकल्प को मजबूत करेंगे।
प्रयत्न इन आराध्य छोटे लड़के, जैसा कि किचन कॉन्फिडेंस द्वारा तैयार किया गया है। हम विशेष रूप से पसंद करते हैं कि कैसे वे सामाजिक रूप से स्वीकार्य जीवन में और अधिक मजेदार चीजें बनाते हैं-जैसे नाश्ते के लिए पाई खाना, अपना इलाज साझा नहीं करना, और चलते-फिरते मिठाई खाना। यहां, परतदार पफ पेस्ट्री परम पाई शॉर्ट कट प्रदान करती है, लेकिन यदि आप चाहें तो अपने घर के बने पेस्ट्री का उपयोग करने में संकोच न करें। खट्टे अंगूर का जैम और कुरकुरे पीनट बटर, टैंगी क्रीम चीज़ और शहद के साथ मिलकर, इस दुनिया से बाहर भरने के लिए बनाते हैं। पेस्ट्री में स्लिट्स भाप को बाहर निकलने की अनुमति देते हैं, साथ ही आपको रसदार फिलिंग के टुकड़े बुदबुदाते हुए देखने को मिलते हैं।
घर के बने फ्रैपे अनुभव के लिए बर्फ और कॉफी के साथ ब्लेंड करें
जब आपको थोड़ा पिक-मी-अप की आवश्यकता महसूस हो तो एक आइस-मिश्रित कॉफी पेय को व्हिप करें। स्वादिष्ट मोड़? ऑन बटन दबाने से पहले ब्लेंडर में कुछ पीनट बटर मिलाएं। जब दोपहर के भोजन के बाद के ब्लूज़ हिट होने लगते हैं, तो पेय की एक मीठी, समृद्ध, झागदार ड्रीमबोट एक स्वागत योग्य उपचार है।
असली भोजन रसोई का मालिक कौन है
यह वाला एमी की हेल्दी बेकिंग कोशिश करने लायक है क्योंकि, इसमें चॉकलेट भी शामिल है। चेन कॉफ़ी शॉप से उच्च-कैलोरी पेय छोड़ें और फिर भी एक भरी हुई फ़्रेप्पुकिनो में अपनी पसंद की हर चीज़ का आनंद लें। यह नुस्खा कमर के अनुकूल मूंगफली का मक्खन पाउडर, मलाईदार मूंगफली का मक्खन, बिना मीठा कोको पाउडर, और बर्फ के क्यूब्स के साथ अच्छी, मजबूत कॉफी को एक पेय के लिए जोड़ता है जो कुछ ऐसा लगता है जैसे आप $ 6 खर्च करेंगे।
क्या पेकन पाई को प्रशीतित करने की आवश्यकता है
FYI करें, मूंगफली का पाउडर बहुत सारे तेल और वसा को हटाने के लिए मूंगफली के पाउडर को दबाकर बनाया जाता है। यह सब ऊपर और ऊपर है।
फ्रॉस्टिंग को पीनट बटर के साथ एक समृद्ध अपग्रेड मिलता है
अगली बार जब आप केक या कुछ मनमोहक कपकेक को सजाने के लिए बटरक्रीम फ्रॉस्टिंग का एक बैच बनाते हैं, तो अतिरिक्त समृद्धि के लिए मिक्सिंग बाउल में क्रीमी पीनट बटर मिलाने का प्रयास करें। पीनट बटर फ्रॉस्टिंग विशेष रूप से चॉकलेट केक के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, अगर आप सोच रहे थे।
शानदार ढंग से चिकनी और सड़न रोकनेवाला, आपको पसंद आएगा यह सरल संस्करण सभी व्यंजनों से। यह चार अवयवों से बना है, जिनमें से सभी ताज़ा रूप से उच्चारण करने योग्य घटक नामों का दावा करते हैं, जिन्हें हम स्टोर से खरीदे गए फ्रॉस्टिंग के लिए नहीं कह सकते हैं। अमीर पीनट बटर और सॉफ्ट बटर को तब तक ब्लेंड किया जाता है जब तक कि मिश्रण हल्का और फूला हुआ न हो जाए। कन्फेक्शनर की चीनी मक्खन को गाढ़ा करते हुए मिठास जोड़ती है। दूध आपकी पसंद के हिसाब से पतला या गाढ़ा हो जाता है। इसके अलावा, हम चीनी को डालने से पहले छानना पसंद करते हैं, बस अगर कोई गांठ हो।
मूंगफली का मक्खन आइसक्रीम
इसमें कोई संदेह नहीं है कि पीनट बटर का सूक्ष्म रूप से मीठा और नमकीन स्वाद संयोजन एक विजेता है। फिर भी, हम मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक दूसरे खेल के मैदान में ले जाया जा सकता है जब इस विनम्र चमत्कार को मखमली आइसक्रीम में शामिल किया जाता है। जब पीनट बटर आइसक्रीम एक साथ खेल रहे होते हैं तो अमीर और मलाईदार अपने चरम पर पहुंच जाते हैं।
यहाँ सीरियस ईट्स के सौजन्य से, आपकी भूख बढ़ाने के लिए कुछ व्यंजन हैं। हम प्यार करते हैं कि वे हर बार काम करने के लिए काफी सरल हैं, साथ ही तीन भिन्नताएं एक मूल नुस्खा से बनाई जा सकती हैं। सुझाए गए विकल्पों से परे, आप बेस को अन्य पागल मूंगफली के मक्खन-खुश तरीकों से भी अनुकूलित कर सकते हैं। हम सुझाव देते हैं कि अपने परिवार को प्रभावित करने, अपने पड़ोसियों पर जीत हासिल करने और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए इस जमे हुए व्यवहार को पूरा करें।
मूंगफली का मक्खन वफ़ल
हम आपके पसंदीदा पीनट बटर को कुछ हल्के, सुनहरे भूरे रंग के वफ़ल में पेश करने की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं, न कि केवल शीर्ष पर कटा हुआ। यह जोड़ी रोज़ के वफ़ल को एक हार्दिक भोजन में बदल देती है जो आपको पूरे दिन संतुष्ट कर देगा। यदि आप अधिक बनावट पसंद करते हैं, तो कुरकुरे पीनट बटर का उपयोग करके देखें।
Whataburger पर पाने के लिए सबसे अच्छी चीज
यह नुस्खा प्रिमावेरा किचन से पीनट बटर वैफल्स के लिए, नारियल के दूध और जई के आटे से बनाया जाता है, और यह केवल पूर्णता है, खासकर जब आप हल्के खाने के लिए अंडे का सफेद भाग मिलाते हैं। वे स्वर्गीय स्वाद और गंध करते हैं, लेकिन ओट पेनकेक्स की तरह, आपको ऐसा महसूस नहीं होगा कि आपने बहुत अधिक खा लिया है। मुख्य तकनीक यह है कि अपने अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक कि नरम चोटियाँ न बन जाएँ, जिसमें इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ लगभग दो मिनट लगते हैं। यदि आप हाथ से फुसफुसा रहे हैं, तो थोड़ा कोहनी ग्रीस लगाएं, और ये वफ़ल आपके दैनिक व्यायाम के रूप में भी गिने जा सकते हैं। असंभव रूप से हल्के होने वाले वफ़ल के लिए यह कदम इसके लायक है।
मूंगफली का मक्खन दलिया
एनर्जी-बूस्टिंग ओटमील आपकी इच्छा के अनुसार सभी टॉपिंग के लिए एकदम सही खाली कैनवास है। कुछ अतिरिक्त पौष्टिक स्वाद और समृद्धि के लिए अपने सुबह के कटोरे में मलाईदार मूंगफली का मक्खन जोड़ें। सूखे या ताजे फलों से गार्निश करें, गर्म शहद की एक बूंदा बांदी करें और अपने दिन की शुरुआत स्टाइल से करें।
यह वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में हास्यास्पद रूप से अच्छा दिखने वाला शाकाहारी संस्करण बकेरीटा से आप से बात कर सकते हैं। यह बहुत स्वादिष्ट है, आपको विश्वास नहीं होगा कि यह आपके लिए अच्छा है! ओटमील बेस हार्दिक ओट्स, मसले हुए केला और बादाम के दूध से बनाया जाता है। प्रोटीन से भरपूर पीनट बटर क्रीमीनेस की एक स्ट्रीक जोड़ता है, चॉकलेट चिप्स मिठास देता है, और कटी हुई मूंगफली एक रमणीय क्रंच देती है। यह मिठाई-आसन्न कटोरा आपको सुबह नाश्ता तैयार करने के लिए समय निकालना चाहेगा, चाहे आप कितने भी व्यस्त हों।
पीबीजे कचौड़ी
बटररी शॉर्टब्रेड कुकीज़ का प्लेटोनिक आदर्श है। मक्खन और चीनी से बना यह सघन छोटा बिस्किट एक क्लासिक पीबीजे टॉपिंग कॉम्बो के लिए एकदम सही आधार बनाता है। यह एक बार कुकी है जो सबसे कठिन आलोचकों को भी खुश करेगी।
जब आप सेंकें तो अपने आसपास के सभी लोगों के लिए खुशी लाएं joy ये काटने के आकार के व्यवहार , जैसे कि पंद्रह स्थानिक इसे कैसे करते हैं। समृद्ध कुकी बेस पूरी तरह से मीठे जाम, मूंगफली का मक्खन, और एक बटररी ओट क्रम्ब टॉपिंग द्वारा पूरक है। साफ लाइनों के लिए, आपको धैर्य रखना होगा (यह कठिन होगा, लेकिन आप इसे कर सकते हैं!) और बड़े और छोटे दोनों वर्गों में काटने से पहले इसे ठंडा होने दें। ध्यान रखें कि टिन पैन में पकाने से अधिक ब्राउनिंग होती है, इसलिए यदि आप हल्का शॉर्टब्रेड दिखना और स्वाद चाहते हैं, तो कांच के पैन का उपयोग करें और इसे अच्छी तरह से चिकना करें।
मूंगफली का मक्खन फ्रेंच टोस्ट
बाहर से कुरकुरा और सुनहरा और अंदर से नरम, फ्रेंच टोस्ट का प्राकृतिक आकर्षण सभी को देखने के लिए स्पष्ट है। कस्टर्ड-भिगोई हुई ब्रेड के स्लाइस को टोस्ट परफेक्शन के लिए बेहतर बनाने का एकमात्र तरीका क्या है? सिल्क कस्टर्ड में मलाई वाला मक्खन मिलाएं, और आप निराश नहीं होंगे।
प्रयत्न यह आज दिखाएँ नुस्खा आकार के लिए बाहर। जबकि एक त्वरित सोख ठीक काम करेगा, हम पाते हैं कि यह मूंगफली का मक्खन फ्रेंच टोस्ट पर वास्तव में गाता है जब ब्रेड स्लाइस को कम से कम 20 मिनट तक भिगोया जाता है। यदि आप कस्टर्ड को पकड़ने वाली हार्दिक रोटी का उपयोग कर रहे हैं तो आप लंबे समय तक सोखने के लिए भी जा सकते हैं। परिणाम टोस्ट है जो मलाईदार, नरम, और अधिक गहरा स्वादपूर्ण है।
और वहां आपके पास है - मूंगफली का मक्खन खाने के पंद्रह नए, मजेदार तरीके। जब पीबी के सायरन गाने की बात आती है, तो विरोध करने की कोई जरूरत नहीं है। उसमें से केवल अच्छा ही आ सकता है।
