30 वर्षों से, ज़ैक्सबी अपने स्वादिष्ट चिकन विकल्पों के साथ ग्राहकों को प्रसन्न कर रहा है। दक्षिणी रेस्तरां बचपन के दोस्तों जैच मैकलेरॉय और टोनी टाउनली द्वारा बनाया गया था, के अनुसार मनी इंक . इस जोड़ी ने महसूस करने के बाद भोजनालय शुरू किया मुर्गे की जंजीर जहां वे रहते थे वे अपेक्षाकृत नरम थे (के माध्यम से) ज़ैक्सबी की ), इसलिए वे अधिक बोल्ड फ्लेवर विकल्प बनाना चाहते थे। यही कारण है कि ज़ैक्सबी की आज की मुख्य चीजों में से एक उनके मुंह में पानी भरने वाली सॉस है जिसमें आप अपने कुरकुरा चिकन को डुबो सकते हैं। लेकिन सावधान रहें, वे दिल के बेहोश होने के लिए नहीं हैं। मेन्यू परमाणु, पागल, और जीभ मशाल नामक सॉस की विशेषता है। हालाँकि, यदि आप कम रोमांच महसूस कर रहे हैं, तो इसमें तेरियाकी और शहद सरसों जैसे अधिक हल्के सॉस हैं।
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लोकप्रिय श्रृंखला में ग्रील्ड चिकन सैंडविच की तरह, सैंडविच की एक सरणी भी होती है। यह मेनू पर स्वास्थ्यप्रद विकल्पों में से एक हो सकता है, लेकिन 'स्वस्थ' और 'स्वस्थ' हमेशा एक ही चीज़ नहीं होते हैं। पंजीकृत आहार विशेषज्ञ जेन उजोआतु ने इस बात पर ध्यान दिया कि आप इस विशेष सैंडविच को क्यों छोड़ना चाहते हैं।
पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि आप जैक्सबी के ग्रील्ड चिकन सैंडविच से क्यों बचना चाहेंगे?
इसे खाओ, वह नहीं! रिपोर्ट करता है कि ज़ैक्सबी के ग्रील्ड चिकन सैंडविच में 530 कैलोरी, 22 ग्राम वसा और 1,510 मिलीग्राम सोडियम होता है। हालांकि यह मेनू में कम कैलोरी वाली वस्तुओं में से एक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए बहुत अच्छा है। 'कैलोरी के मामले में, यह एक अच्छा विकल्प है, लेकिन इसमें रास्ता है बहुत अधिक सोडियम एक सैंडविच के लिए - अकेले एक पूरे भोजन के लिए, 'उजोआतु ने कहा। नमक की मात्रा खतरनाक है क्योंकि यह सोडियम की मात्रा आपके पूरे दिन में काफी अधिक होनी चाहिए। एफडीए रोजाना 2,300 मिलीग्राम से कम नमक खाने की सलाह देते हैं।
स्टारबक्स में काम क्यों करें
लेकिन अगर आपको अभी भी अपने चिकन फिक्स की जरूरत है, इसे खाओ, वह नहीं! एक समाधान है - पारंपरिक चिकन बोन-इन विंग्स को ऑर्डर करें। इसकी तुलना में, उनके पास सिर्फ 300 कैलोरी, 19 ग्राम वसा और केवल 340 मिलीग्राम सोडियम है। वे ज़ैक्सबी के ब्रेडेड और डीप-फ्राइड की तुलना में बहुत बेहतर विकल्प हैं चिकन विंग्स विकल्प। उजोअतु ने समझाया, 'अगर चिकन को नग्न रूप से तला जाता है तो यह एक बात है, लेकिन बोनलेस पंखों पर ब्रेडिंग न केवल अतिरिक्त कैलोरी बल्कि अतिरिक्त सोडियम और वसा जोड़ता है। एक और सुरक्षित विकल्प गार्डन सीज़र सलाद है, जो सिर्फ 280 कैलोरी में आता है। लेकिन आइए ईमानदार रहें: पंख खाने में ज्यादा मजेदार होते हैं।
