गेटी इमेजेज जब आप टैको बेल के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद स्वस्थ खाने के बारे में नहीं सोच रहे हैं। आखिरकार, एक जगह जो काम करती है संदिग्ध अनुभवी बीफ डोरिटोस से बने एक टैको खोल के अंदर भरवां, अन्य गहरे तले हुए और पनीर के मिश्रण के साथ, एक स्वस्थ खाने वाले के सपने से बहुत दूर है, है ना? पता चला, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसे ऑर्डर कर रहे हैं।
के अनुसार व्यापार अंदरूनी सूत्र टैको बेल वास्तव में स्वास्थ्यप्रद प्रमुख फास्ट फूड श्रृंखलाओं में से एक बन गया है। जाहिर है, मेनू भरने वाले उन सभी लजीज, कार्ब-भारी खाद्य पदार्थों के साथ, बहुत सारे स्वस्थ विकल्प भी हैं। वे स्वस्थ विकल्प वे नहीं हैं जिनके बारे में हम आज बात करने जा रहे हैं। यदि आप स्वस्थ भोजन खाने का प्रयास कर रहे हैं, तो ये वे मेनू आइटम हैं जिनसे आपको दूर रहना चाहिए - चाहे आप अपना ऑर्डर देते समय वे आपको कितना भी कॉल करें। ये सबसे खराब आइटम हैं जिन्हें आप टैको बेल पर ऑर्डर कर सकते हैं।
XXL ग्रील्ड टियर बुरिटो
instagram जीवन प्रश्न: क्या आपको XXL से शुरू होने वाले नाम से कोई खाना खाना चाहिए? शायद नहीं। साथ में प्रति सेवारत 870 कैलोरी , उनमें से लगभग आधी कैलोरी वसा से आती है। इन बड़े लड़कों में से किसी एक को खाने से भी आप अपने दैनिक सोडियम भत्ते का लगभग 90 प्रतिशत लोड कर लेते हैं, जो कि बहुत अधिक है! ओवरसाइज़्ड बरिटो को नमकीन सीज़न वाले बीफ़, बहुत अधिक चावल, गुआक, चीज़ गेलोर, एवोकैडो रैंच सॉस और बीन्स के साथ अधिकतम क्षमता तक भरा जाता है। जो कोई भी सामान्य रूप से खाना चाहता है, संतुलित आहार बनाए रखता है, या दिल का दौरा नहीं पड़ता है, हम इस राक्षस बुरिटो विकल्प को दूर करने का सुझाव देते हैं।
माउंटेन ड्यू बाजा ब्लास्ट फ्रीज
instagram ब्रांडेड माउंटेन ड्यू बाजा ब्लास्ट फ्रीज अज्ञात कारणों से टैको बेल में एक अशांत हरा, अस्पष्ट रूप से चूने के स्वाद वाला फ्रोजन ड्रिंक है। जबकि स्वाद को इंगित करना मुश्किल है क्योंकि पेय अनिवार्य रूप से केवल रसायनों और कृत्रिम रंग से बना बर्फीला सोडा है, हम देख सकते हैं कि यह एक ताज़ा विकल्प या यहां तक कि एक अच्छा विचार जैसे मिलीसेकंड के लिए कैसा लग सकता है। इस अस्वाभाविक रूप से रंगीन पेय में शामिल हैं शून्य पोषक तत्व और 51 ग्राम कार्बोस - जिनमें से सभी 16-औंस की सेवा में चीनी हैं। हाँ, यह भयानक लगता है... क्योंकि यह है। ओह!
टैको सलाद पार्टी
instagram सिर्फ इसलिए कि इसके नाम में 'सलाद' शब्द है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए अच्छा है। इसका स्पष्ट उदहारण? टैको बेल का पर्व टैको सलाद। यह प्रतीत होता है स्वस्थ विकल्प है 760 . पर कैलोरी में उच्च . ज़रूर, सलाद में बहुत सारे वसायुक्त तत्व होते हैं जैसे कि अनुभवी बीफ़, बीन्स, खट्टा क्रीम, चीज़ और टॉर्टिला स्ट्रिप्स - लेकिन तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपको पता न चले कि किस प्रकार के अपग्रेड उपलब्ध हैं। बेशक, ये 'उन्नयन' वास्तव में आपके स्वास्थ्य की स्थिति को और खराब करेंगे। बेकन, नाचो चीज़ सॉस, अधिक मांस, आलू, और अन्य उच्च-कैलोरी वस्तुओं की अधिकता के बारे में सोचें। यदि आप हृदय स्वास्थ्य के किसी भी अंश को संरक्षित करना चाहते हैं, तो इस भ्रामक सलाद से दूर रहें।
बीफ़ी 5-लेयर बुरिटो
instagram बीफ़ी 5-लेयर बुरिटो आकर्षक है। आपको बहुत सारा खाना मिल रहा है $ 2.19 जब आप इस आइटम को ऑर्डर करते हैं। आखिरकार, यह दो टोरिल्ला हैं, जो नाचो पनीर के स्वादिष्ट भरने के साथ फंस गए हैं, फिर अनुभवी गोमांस, सेम, खट्टा क्रीम, और यहां तक कि अधिक पनीर से भरे हुए हैं। उस ने कहा, आपको 500 कैलोरी, संतृप्त वसा का एक ग्लोब और सोडियम के लिए आपके दैनिक भत्ते के आधे से अधिक मिल रहे हैं। तो आप इस बहुस्तरीय बरिटो को यह सोचकर ऑर्डर कर सकते हैं कि आप हिरन के लिए धमाका कर रहे हैं, लेकिन आपको वास्तव में सकल परिरक्षकों, वसा और नमक का ढेर भी मिल रहा है जो आपने नहीं मांगा था। हो सकता है कि पुरानी कहावत आखिर सच हो। अगर यह सच होना बहुत अच्छा लगता है, तो शायद यही है।
बिग बेल नाचोस
instagram में घड़ी प्रति सेवारत 750 कैलोरी उनमें से लगभग आधे वसा से प्राप्त होते हैं, टैको बेल के नाचोस बेल ग्रांडे को आपको विराम देना चाहिए। इस भोजन के मुख्य घटकों में अनुभवी बीफ़, चीज़ सॉस, चिप्स, खट्टा क्रीम, और रिफ़्राइड बीन्स सामूहिक रूप से बहुत अधिक अप्राप्य संरक्षक, संशोधित योजक, और उनमें 'गम' शब्द के साथ सामग्री के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए होता है। यदि आप अपेक्षाकृत प्राकृतिक खाद्य पदार्थ नहीं खा रहे हैं, तो आपको 1,310 ग्राम सोडियम, 85 ग्राम कार्ब्स और 38 ग्राम वसा का सेवन करने के लिए अपना सिर लपेटना होगा। एक एकल भोजन के लिए जो सीमित पोषक तत्व प्रदान करता है, इसके खिलाफ बहुत सारी नकारात्मकताएं हैं।
डबल डेकर टैको
instagram टैको बेल के डबल डेकर टैको में एक नरम आटे का टॉर्टिला होता है जो बीन्स के भार से भरा होता है, जो बदले में अनुभवी बीफ़, कटा हुआ लेट्यूस और चेडर चीज़ से भरे एक सख्त शेल टैको के चारों ओर लपेटा जाता है। हालांकि यह निश्चित रूप से $ 1.99 पर एक सस्ता विकल्प है, यह स्तरित टैको स्थिति दो रुपये के लायक नहीं है और काफी स्पष्ट रूप से है। 320 कैलोरी में, इसमें सभी सामान्य सकल तत्व होते हैं, जिसमें भरपूर मात्रा में संतृप्त वसा, नमक और कार्ब्स शामिल हैं। यहां तक कि लेट्यूस भी हिमखंड है, जिसमें ज्यादातर पानी होता है और इसमें बहुत कुछ होता है कम पोषण मूल्य किसी भी अन्य प्रकार के पत्तेदार हरे रंग की तुलना में बहुत अधिक। अपरिहार्य निराशा को पूरी तरह से छोड़ दें और इस संदिग्ध मेनू आइटम से दूर चले जाएं।
डोरिटोस लोकोस कुछ भी (गंभीरता से)
instagram चाहे वह नाचो चीज़ डोरिटोस लोकोस टैकोस हो, कूल रेंच डोरिटोस लोकोस टैकोस, या उग्र डोरिटोस लोकोस टैकोस, जब आप टैको बेल में किसी भी चीज़ को 'डोरिटोस लोकोस' से शुरू होने वाले नाम से ठुकराते हैं, तो आप वास्तव में अपने आप पर एक बड़ा उपकार कर रहे होते हैं। जबकि ये ब्रांडेड टैको हैं अपेक्षाकृत कम कैलोरी, वसा और सोडियम में, फिलिंग डोरिटोस के गोले द्वारा एक साथ रखी जाती है। एमएसजी गोले में स्वाद के लिए होता है और जबकि यह टैको के स्वाद को बेहतर बनाता है, यह आपको अधिक खाने की इच्छा भी देता है, जो आपके छोटे टैको बेल द्वि घातुमान को एक बड़े में बदलकर आपकी कैलोरी, वसा और सोडियम की मात्रा को बढ़ा सकता है।
डेयरी क्वीन नाश्ता मेनू
चीज़ी गोल-मटोल क्रंच
instagram टैको बेल्स क्यों है? चीज़ी गोल-मटोल क्रंच तुम्हारे लिए इतना बुरा? खैर, सबसे पहले, यह वास्तव में एक के रूप में दो टैको हैं। पनीर की एक अनुचित मात्रा को भोजनालय के हस्ताक्षर अत्यधिक नमकीन गोमांस, फैटी खेत सॉस, और पोषक तत्व-कम हिमशैल सलाद के साथ जोड़ा जाता है, फिर एक कठिन खोल में लपेटा जाता है जो एक आटा आटा फ्लैटब्रेड में लपेटा जाता है। इनमें से एक गोर्डिटस खाएं और आप 850 मिलीग्राम सोडियम का सेवन कर चुके होंगे। यदि आप अपने रक्तचाप के स्तर पर नियंत्रण बनाए रखना चाहते हैं, तो इस मेनू आइटम से दूर रहें।
दालचीनी प्रसन्न
instagram सिद्धांत रूप में, सिनाबोन डिलाइट्स के 12-पैक का ऑर्डर देना एक महान विचार की तरह लगता है। एक तरह से, यह तब तक है... जब तक आप देखना शुरू नहीं करते पोषण संबंधी जानकारी .
आइए यह कहकर शुरू करें कि तकनीकी रूप से, इसमें चार सर्विंग्स होने चाहिए। मान लीजिए कि हम जानते हैं कि यह सच नहीं है, और आप टेलीविजन के सामने पूरा कंटेनर खाएंगे ... अगर वे इसे घर बनाते हैं। यदि आप पूरी चीज के माध्यम से अपना रास्ता नाश्ता करते हैं, तो आप 930 कैलोरी खा रहे हैं, और उनमें से 480 वसा से हैं। स्वादिष्टता की उन 12 छोटी गेंदों में 59 ग्राम चीनी भी होती है, और 53 ग्राम वसा भी होती है।
यह XXL ग्रिल्ड स्टफट बुरिटो की तुलना में अधिक खराब सामान है, और इसमें वसा भी शामिल है। वह विशाल बूरिटो - याद रखें, उसमें 'XXL' है नाम में सही — केवल 40 ग्राम वसा और 870 कैलोरी होती है! यदि आप वास्तव में सिनाबोन डिलाइट्स के उस क्रम को चार लोगों के बीच विभाजित कर रहे हैं, तो आप बहुत भयानक नहीं कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा कौन करता है?
ग्रांडे स्क्रैम्बलर ब्रेकफास्ट बुरिटो
instagram जब से टैको बेल ने नाश्ता परोसना शुरू किया है, आप दिन के हर भोजन के लिए वहीं रुक सकते हैं। आइए स्पष्ट करें कि आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए, और आपको निश्चित रूप से किसी भी ग्रांडे स्क्रैम्बलर बुरिटोस का आदेश नहीं देना चाहिए।
सबसे पहले, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का सोडियम के बारे में क्या कहना है: सामान्य वयस्कों को आमतौर पर एक दिन में लगभग 3400 मिलीग्राम मिलता है, लेकिन आदर्श सीमा 1500 मिलीग्राम से कम है। जो लोग अपने रक्तचाप पर नज़र रखते हैं, उनके लिए यह अतिरिक्त महत्वपूर्ण है, और बहुत अधिक सोडियम हृदय रोग का कारण बनता है।
अब, यही कारण है कि हम अनुशंसा कर रहे हैं कि आप इन विशाल नाश्ते को एक मिस दें: प्रत्येक में बस के बारे में होता है आपके पूरे दिन का सोडियम सेवन . स्टेक 1480 मिलीग्राम सोडियम के साथ शीर्ष पर घूमता है। बेकन और सॉसेज क्रमशः 1470 मिलीग्राम और 1310 मिलीग्राम पर आते हैं, और यह अभी भी बहुत भयानक है। अपने दिल पर एक एहसान करें, और इन्हें नाश्ते के नरम टैको और कुछ कॉफी के पक्ष में छोड़ दें, अगर आपको बस अपनी सुबह की टैको बेल फिक्स की आवश्यकता है।
दोबारा तली हुई सेमफली
instagram यदि आपने कभी सोचा है कि उन्हें 'रेफ्राइड' क्यों कहा जाता है, तो इसका कारण यह है कि 'रीहाइड्रेटेड' में सिर्फ एक ही अंगूठी नहीं होती है। वीडियो ऑनलाइन पोस्ट किया गया दिखाएँ कि वे कैसे तैयार हैं, और अनिवार्य रूप से, वे एक प्रकार के सूखे गोली के रूप में आते हैं जो खरगोश के भोजन की तरह दिखता है। गर्म पानी डालें, हिलाएं और सेम का पेस्ट हो जाए।
जो वास्तव में स्थूल हो सकता है वह यह है कि सेम के साथ क्या होता है जब वे कुछ घंटों के लिए लाइन पर बैठते हैं। रेडिट थ्रेड का जवाब देने वाले एक पूर्व कर्मचारी के अनुसार 'रेस्टोरेंट चेन वर्कर्स, हमें कौन सी डिश ऑर्डर नहीं करनी चाहिए और क्यों?' एक बार जब फलियाँ थोड़ी देर के लिए बाहर बैठ जाती हैं, तो वे सूखने लगती हैं और क्रस्टी हो जाती हैं। कर्मचारी आपके बर्टिटो पर कुछ स्कूप करने से पहले अधिक गर्म पानी डाल सकते हैं, और इसीलिए ऐसी फलियाँ मिलना दुर्लभ है जो समान स्थिरता वाली हों। कभी-कभी वे बहुत खस्ता होते हैं, और कभी-कभी, वे बहुत शुष्क होते हैं।
जब एक टैको बेल कर्मचारी ने किया एक एएमए रसोई में क्या चल रहा है, उन्होंने कहा कि यदि आप सुबह ऑर्डर करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपको परोसी जाने वाली फलियाँ रात से पहले बचे हुए भोजन में से हैं, और पुनर्जलीकरण फिर व सुबह में।
स्टेक के साथ कुछ भी
instagram अफवाहों के बावजूद, वास्तव में भयानक कुछ भी नहीं है टैको बेल का अनुभवी मांस . दूसरी ओर स्टेक? पत्रिका चिपकाएं इसे 2016 के एक लेख में 'स्टेक' (उद्धरण के साथ) कहा गया था, यह इंगित करते हुए कि एक अच्छा स्टेक केवल कुछ रुपये के लिए किसी और चीज में लपेटा नहीं जाता है। (यह ब्रेज़्ड भी नहीं आता है।)
रेडिट थ्रेड पर एक पूर्व कर्मचारी की प्रतिक्रिया के अनुसार, 'रेडिट के फास्ट फूड कर्मचारी, हमें क्या ऑर्डर नहीं करना चाहिए?' स्टेक उनकी चीजों की सूची से बचने के लिए था। अधिकतर इसलिए कि वे जितना सुरक्षित समझते हैं, उससे अधिक समय तक ले जाते हुए देख चुके हैं। इसी कड़ी में 'रेडिट के फास्ट फूड वर्कर्स, आप अपने मेनू से क्या नहीं खाएंगे?' , एक और कर्मचारी थोड़ा और विशिष्ट हो गया। यह न केवल मेनू पर अधिक महंगी वस्तुओं में से एक है, बल्कि यह इतना महंगा है कि स्टोर इसे बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। तो, इसे बार-बार ले जाया जाता है, और जब वे जाते हैं तो ठीक से ठंडा करने और फिर मांस को गर्म करने के लिए प्रक्रियाएं होती हैं, आप घर पर एक ही भोजन में लगातार कुछ रातें नहीं करेंगे, है ना?
मेनू से कुछ भी, जैसा है
instagram यदि आप टैको बेल में जाते हैं, तो मेनू से कुछ चुनें, और बस इसे ऑर्डर करें, आप इसे गलत कर रहे हैं। एक टैको बेल प्रबंधक के अनुसार द्वारा साक्षात्कार किया गया रोमांचकारी 2017 में, उनका पीओएस सिस्टम सब कुछ आसानी से अनुकूलन योग्य बनाने के लिए स्थापित किया गया है, और इसका मतलब है कि आप अपनी पसंद के अनुसार मिक्स-एंड-मैच करने के लिए स्वतंत्र हैं।
अपने बीन बर्टिटो पर नाचो चीज़ चाहते हैं? इसका लाभ उठाएं! आपके क्रंचव्रप्स पर रेड सॉस? किया हुआ! आपके मेक्सिकन पिज्जा पर अधिक नाचो पनीर, आपके चिकन क्साडिलस, आपका ... कुछ भी और सब कुछ? आदेश दें!
सैम्स क्लब बनाम कॉस्टको
हो सकता है कि आप इसे ड्राइव-थ्रू में आज़माना न चाहें, और ऑर्डर करने में उन्हें थोड़ा अधिक समय लग सकता है, लेकिन कर्मचारियों के उदाहरण का पालन करें - वे कभी भी मेनू को ऑर्डर नहीं करते हैं और वे कभी भी इससे बीमार नहीं होते हैं . जब बनाने का समय आता है जो अपने भोजन, वे नरम टॉर्टिला और फ्लैटब्रेड के साथ मैक्सिकन पिज्जा बना रहे हैं, या नाचोस के बदले डोरिटोस लोकोस गोले का उपयोग कर रहे हैं। उस स्मोर्गसबॉर्ड से थकना असंभव है - और ग्राहक इसे भी कर सकते हैं!
