instagram मटका के लिए पागल? आप अकेले नहीं हैं। आखिरकार, मटका पीने के स्वास्थ्य लाभ गुर्दे, यकृत और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से लेकर रक्त शर्करा को कम करने और इसका स्रोत होने के कारण होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट (के जरिए हेल्थलाइन ) हालांकि, सभी मटका समान नहीं बनाया गया है, और विशेष रूप से, स्टारबक्स इस चमकीले हरे रंग का, 'स्वस्थ' पेय हमेशा वैसा नहीं होता जैसा दिखता है।
क्योंकि मटका कैमेलिया साइनेंसिस के पौधे के तनों और शिराओं को गर्म पानी (पत्तियों को डुबाने के बजाय) के साथ मिलाकर बनाया जाता है, यह एक विशिष्ट, खड़ी हरी चाय की तुलना में स्वाद में बहुत मजबूत होता है। इस कारण से, स्टारबक्स जैसी कॉफी की दुकानें स्वाद को कम करने के लिए अक्सर अपने मटका पेय में बहुत सी स्नीकी चीनी मिलाती हैं। वास्तव में, के अनुसार दैनिक भोजन , स्टारबक्स मटका लट्टे एक पेय की तुलना में अधिक मिठाई है। प्रति स्टारबक्स , पेय की पोषण संबंधी जानकारी पर एक त्वरित नज़र से पता चलता है कि एक ग्रैंड (16-औंस) में 32 ग्राम चीनी होती है (पुरुषों के लिए लगभग दैनिक सीमा के अनुसार) अमरीकी ह्रदय संस्थान )
3 संघटक चॉकलेट मूस
यदि आप चकित हैं, तो मटका पाउडर के दो अवयवों पर एक नज़र डालें: चीनी और पिसी हुई जापानी ग्रीन टी (के माध्यम से) स्टारबक्स ) कायदे से, सामग्री को प्रमुखता के क्रम में सूचीबद्ध किया जाना चाहिए, जिसका अर्थ है कि स्टारबक्स के मटका पाउडर में वास्तविक मटका की तुलना में अधिक चीनी है (हालांकि हमारे पास यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि कितना अधिक है) (के माध्यम से) एफडीए ) और, दुर्भाग्य से, यह सिर्फ स्टारबक्स पराक्रमी मटका को अधिक मीठा नहीं कर रहा है।
अधिक मटका नुकसान से बचने के लिए
कॉफी से मटका लेटे पर स्विच करना एक साधारण, स्वस्थ स्वैप की तरह लग सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि मटका कैसे बनाया जाता है। उदाहरण के लिए, द कॉफ़ी बीन एंड टी लीफ के 12-औंस मटका लट्टे में 41 ग्राम पर स्टारबक्स की तुलना में और भी अधिक चीनी होती है! (के जरिए स्वास्थ्य )
हालांकि, चीनी एकमात्र ऐसा योगज नहीं है जो आपके विशिष्ट मटका लट्टे के लाभों को कम कर सकता है - दूध पर भी विचार किया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण नहीं लग सकता है, लेकिन आपके लट्टे में दूध का हिसाब न देने के नाटकीय परिणाम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक मटका प्रशंसक ने आरोप लगाया कि उसकी सुबह की दिनचर्या में एक नारियल मटका लट्टे को शामिल करने से उसे 'स्वस्थ' से अतिरिक्त कैलोरी और वसा के कारण 30 पाउंड का लाभ हुआ। नारियल का दूध पेय में (के माध्यम से) एनबीसी न्यूज )
सौभाग्य से, किसी भी स्वास्थ्य लाभ को खोए बिना सभी बाहरी एडिटिव्स से बचने का एक सरल उपाय है: अपना खुद का मटका बनाएं! यह थोड़ा और काम है, लेकिन कम से कम आप यह जानकर अच्छा महसूस कर सकते हैं कि इसमें क्या है।
