केले का हलवा पैराफिट्स

फोटो: एंड्रिया मैथिस

सामग्री

• 3 पके केले, विभाजित

• 2 कप संपूर्ण दूध वेनिला ग्रीक दही

• 1 ½ बड़े चम्मच चीनी

• 2 कप मोटे तौर पर कुचली हुई वेनिला वेफर कुकीज़ (लगभग 4 औंस)

• व्हीप्ड क्रीम (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

1. एक मध्यम कटोरे में 1 केला मैश करें। दही और चीनी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

2. 4 साफ़ 8-औंस गिलासों के तले में लगभग 2 बड़े चम्मच कुचली हुई कुकीज़ छिड़कें। बचे हुए 2 केलों को काट लें. कुकी परत के ऊपर लगभग 3 बड़े चम्मच दही का मिश्रण और 3 या 4 केले के टुकड़े डालें। परतों को 2 बार और दोहराएं। यदि चाहें तो ऊपर बची हुई कुचली हुई कुकीज़ और व्हीप्ड क्रीम डालें।

कैलोरिया कैलकुलेटर

ज़मीन:

आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

गणना

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