कॉपीकैट ट्रेडर जो की ग्रील्ड चिकन पकाने की विधि

जब त्वरित और आसान व्यंजनों की बात आती है, व्यापारी जो है है जहां पर है। उनके पास कुछ सबसे स्वादिष्ट रेडी-टू-कुक भोजन हैं जो शानदार स्वाद और भरने वाले भागों को मिलाते हैं। खुदरा विक्रेता पर कई लोगों की किराने की सूची में सबसे लोकप्रिय वस्तुओं में से एक पोलो एसाडो है, जो टैको से सलाद से लेकर बरिटोस और बहुत कुछ में जाता है। चिकन में इतना अच्छा स्वाद और स्वाद होता है जैसे कि यह किसी रेस्तरां से हो - हाँ, यह it उस अच्छा न।

क्या होगा अगर हम आपसे कहें कि आप ट्रेडर जो के पोलो असदा का एक ऐसा संस्करण घर पर बना सकते हैं जो उतना ही स्वादिष्ट हो? क्रिस्टन कार्ली इस महान मुख्य पाठ्यक्रम के पीछे का मास्टरमाइंड है जो आपको और किसी को भी इसका स्वाद चखने के लिए प्रेरित करेगा। वह साझा करती है कि नुस्खा के बारे में उसका पसंदीदा हिस्सा स्वाद है। 'यह एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है! यह भीड़ के लिए खाना बनाने के लिए एक बढ़िया व्यंजन बनाता है, 'वह साझा करती है।

अब चलो खाना पकाने के लिए। इस शानदार मेन-कोर्स को एक साथ कैसे रखा जाए, यह जानने के लिए स्क्रॉल करते रहें, जो निश्चित रूप से आपके मेहमानों को खुश करेगा।

सामग्री इकट्ठा करें

यह नुस्खा काफी कुछ सामग्री के लिए कहता है, लेकिन संभवतः आपके मसाला कैबिनेट में आपके पास पहले से ही उपलब्ध है। आपको दोनों की आवश्यकता होगी नींबू और जैतून के तेल के अलावा नीबू का रस। मसालों के संदर्भ में, अचीओट पाउडर (जिसे एनाट्टो पेस्ट के रूप में लेबल किया जा सकता है), पिसा हुआ जीरा, धनिया, पिसी हुई लौंग, सूखे अजवायन, काली मिर्च, और नमक . बेशक, यह बिना बोनलेस, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट और परोसने के लिए कुछ वस्तुओं के बिना पूरा नहीं होगा, जिसमें सीताफल, हरी प्याज और केस्को फ्रेस्को शामिल हैं।

मैरिनेड तैयार करें

कई सामग्रियों को मिलाने के लिए अपनी पसंद का एक छोटा कटोरा लें। कटोरी में, नीबू का रस, नींबू का रस और कप जैतून का तेल डालें। इसके अलावा, अपने मसाले जोड़ें, जिसमें अचीओट पाउडर, जीरा, पेपरिका, धनिया, लौंग, अजवायन, काली मिर्च और नमक शामिल हैं। 'यदि आप अधिक गर्मी जोड़ना चाहते हैं, तो मैं अचार में कुछ लाल मिर्च के गुच्छे को शामिल करने की सलाह दूंगा,' कार्ली सुझाव देते हैं।

इसे चमचे से अच्छी तरह चला लें, ताकि सब कुछ अच्छी तरह से मिल जाए। एक बार जब आप समाप्त कर लें, तो अगले चरण पर आगे बढ़ें!

चिकन को काट लें

अपने चिकन ब्रेस्ट को फ्रिज से बाहर निकालें और उन्हें पतले टुकड़ों में काट लें। इस समय आप जरूरत के हिसाब से फैट भी ट्रिम कर सकते हैं। एक बार जब आप काटना समाप्त कर लें, तो इसे एक बड़े प्लास्टिक बैग में रखें।

चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें, सुनिश्चित करें कि हर टुकड़े को ढक दें। फिर, बैग को ज़िप करें और सभी अतिरिक्त हवा को निचोड़ लें। चिकन के ऊपर मैरिनेड की मालिश करें और 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।

चिकन पकाएं

एक बार जब आपका टाइमर बंद हो जाता है, तो रस को चिकन में भिगो देना चाहिए, स्वाद में ताला लगा देना चाहिए। अगला, यह पकाने का समय है। एक बड़ी कड़ाही निकालें और इसे मध्यम आँच पर रखें। फिर, बचा हुआ बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें।

जब पैन गर्म हो जाए तो इसमें चिकन डालें। प्रत्येक टुकड़े को एक तरफ लगभग 5-8 मिनट तक पकाएं। एक अनुस्मारक के रूप में, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि चिकन पूरी तरह से पकता है।

का आनंद लें!

बधाई हो, आपका चिकन पूरी तरह से पक जाने के बाद, यह आनंद लेने के लिए तैयार है। जहां तक ​​​​सेवा के विकल्प हैं, संभावनाएं अनंत हैं! कार्ली इन्हें टैकोस में कुछ केस्को फ्रेस्को, हरी प्याज और सीताफल के साथ डालने की सलाह देते हैं। टैकोस के अलावा, कार्ली ने साझा किया कि यह मैक्सिकन चावल और कैलाबसिटास के पक्ष में भी बहुत अच्छा होगा। फ्रिज में बचे हुए 4 दिनों के लिए अच्छे होते हैं, जब तक कि वे एक एयरटाइट कंटेनर में जमा हो जाते हैं। बॉन एपेतीत!

• २ बड़े चम्मच नीबू का रस
• 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
• ¼ कप प्लस 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, विभाजित
• 1 बड़ा चम्मच एनाट्टो पेस्ट (जिसे अचीओट पाउडर भी कहा जाता है)
• 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ जीरा
• १ छोटा चम्मच पपरिका
• 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ धनिया
• छोटा चम्मच पिसी हुई लौंग
• ½ छोटा चम्मच सूखा अजवायन
• ½ छोटा चम्मच काली मिर्च
• 1 छोटा चम्मच नमक
• 2 ½ पौंड बेनालेस त्वचा रहित चिकन स्तन

• टॉर्टिलास, परोसने के लिए
• सीलेंट्रो, परोसने के लिए
• हरा प्याज, परोसने के लिए
• ताज़ा चीज़, परोसने के लिए

1. एक छोटी कटोरी में, नींबू का रस, नींबू का रस, कप जैतून का तेल, अचीओट पाउडर, जीरा, लाल शिमला मिर्च, धनिया, लौंग, अजवायन, काली मिर्च और नमक डालें।
2. चिकन ब्रेस्ट को पतला-पतला काटें और एक बड़े प्लास्टिक बैग में रखें।
3. चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें। बैग को जिप करें, सारी हवा बाहर निकाल दें। पूरे चिकन पर मैरिनेड से मसाज करें। 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
4. मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें। पैन में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें।
5. तेल गरम होने पर चिकन डालें। लगभग 5-8 मिनट तक हर तरफ से पकाएं। पूरी तरह से पकाना सुनिश्चित करें।
6. टैकोस में हरी प्याज, केस्को फ्रेस्को और सीताफल के साथ परोसें।

कैलोरिया कैलकुलेटर

ज़मीन:

आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

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