क्या आप जानते हैं कि अमेरिकी 300 मिलियन से अधिक सैंडविच खाते हैं a दिन ? के अनुसार इतिहास , हम लोग उतने ही सैंडविच खाते हैं जितने लोग उन्हें खाने के लिए हैं, जो अपने आप में बहुत प्रभावशाली है। जबकि जल्दी काटने के लिए बहुत सारे गो-टू सैंडविच स्पॉट हैं, Panera निस्संदेह सबसे लोकप्रिय में से एक है। और इनमें से एक पाने से बेहतर क्या है better Panera के हस्ताक्षर मेनू आइटम रेस्तरां से ही? एक कॉपीकैट रेसिपी बनाना जो उतना ही अच्छा है लेकिन आपका समय बचाता है तथा आपको अपने घर का आराम छोड़ने से बचाता है!
यह नुस्खा, निजी अभ्यास पंजीकृत आहार विशेषज्ञ नुस्खा डेवलपर द्वारा क्यूरेट किया गया है क्रिस्टन कार्ली , परिवार के साथ झटपट दोपहर के भोजन या हल्के भोजन के लिए एकदम सही है। स्वादिष्ट सैंडविच चिपोटल के एक पंच के साथ पैक किया जाता है जो गर्मी की एक किक के लिए आपके स्वाद कलियों को अत्यधिक गर्म किए बिना प्रसन्न करने के लिए पर्याप्त है। कॉपीकैट रेसिपी में लगभग हर अलग-अलग खाद्य समूह शामिल हैं, और इसमें ब्रेड, पनीर, एवोकैडो और टमाटर शामिल हैं। यदि मांस आपकी चीज नहीं है, तो कार्ली कटा हुआ चिकन के लिए एक तले हुए अंडे को कम करने की सलाह देते हैं।
शुरू से अंत तक इस डिश में आपको लगभग 15 मिनट का समय लगेगा। पनेरा के रमणीय स्वाद को अपनी रसोई में कैसे लाया जाए, यह जानने के लिए पढ़ते रहें।
चिपोटल चिकन एवोकैडो मेल्ट के लिए सामग्री इकट्ठा करें ingredients
क्रिस्टन कार्ली / मैशेडइस रेसिपी के लिए आपको एक टन वस्तुओं की आवश्यकता नहीं होगी, और सौभाग्य से, आप उनमें से बहुत से अपने स्वयं के अलमारी में पा सकते हैं। आगे बढ़ो और अपने फैलाव के लिए आधा कप मेयो और एक चम्मच चिपोटल काली मिर्च लें। आप ब्रेड खरीद सकते हैं या अपनी खुद की फोकसिया ब्रेड बना सकते हैं, लेकिन सैंडविच के सिरों के लिए आपको एक तिहाई रोटी की आवश्यकता होगी। सबसे महत्वपूर्ण भाग के लिए - ब्रेड के बीच में - आपको डेली स्लाइस किए गए चिकन के छह स्लाइस, गौडा चीज़ के चार स्लाइस, एक एवोकैडो, चार पेप्पड्यू पेपर्स के तने और निकाले गए बीज की आवश्यकता होगी। इसे खत्म करने के लिए, आपको गार्निश के लिए एक बड़ा चम्मच सीताफल की आवश्यकता होगी। यह रेसिपी आपके लिए दो सैंडविच और एक लकी गेस्ट बनाएगी।
चिपोटल चिकन मेल्ट सॉस बनाएं
क्रिस्टन कार्ली / मैशेडसबसे पहले सबसे पहले, आपको स्वादिष्ट स्प्रेड बनाने की आवश्यकता होगी जो आपके सैंडविच को गर्माहट देगा ... क्योंकि कोई भी सैंडविच बिना सॉस के पूरा नहीं होता है। एक छोटा कटोरा लें और आधा कप मेयो और एक चम्मच चिपोटल सॉस मिलाएं। कार्ली का कहना है कि यदि आप और भी अधिक मसाला चाहते हैं, तो आप मिश्रण में एक और चम्मच चिपोटल मिला सकते हैं। सामग्री को मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं।
यदि आवश्यक हो, तो अपनी उंगली से एक छोटा सा थपका आज़माएं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके सैंडविच के लिए पर्याप्त है। सॉस को एक तरफ रख दें और सैंडविच को इकट्ठा करने के लिए तैयार हो जाएं।
सैंडविच इकट्ठा करो
क्रिस्टन कार्ली / मैशेडअब आप अपने विधानसभा कौशल का प्रदर्शन करें। सबसे पहले, फ़ोकैसिया ब्रेड को स्लाइस करें, ताकि आपके पास दो सैंडविच के लिए चार पीस हों। सहायक संकेत के रूप में, आप ब्रेड को लंबाई में काटना चाहेंगे। प्रत्येक सैंडविच का निचला आधा भाग लें और उसमें उतनी ही चिपोटल सॉस डालें जितना आपका दिल चाहता है।
अगला, यह सभी अच्छी चीजों के साथ। प्रत्येक सैंडविच में पनीर, चिकन, एवोकैडो, टमाटर, मिर्च और सीताफल मिलेगा। अगर cilantro तुम्हारी बात नहीं है , कार्ली का कहना है कि इसे छोड़ना ठीक है। अंतिम सामग्री के ऊपर ब्रेड का शीर्ष टुकड़ा रखें, और वोइला, आपके पास एक स्वादिष्ट सैंडविच है।
इसे गर्म करें नकलची पनेरा चिपोटल चिकन एवोकाडो मेल्ट
क्रिस्टन कार्ली / मैशेडठीक है, आप अपने भोजन का आनंद लेने में सक्षम होने से बस कुछ ही क्षण दूर हैं। सैंडविच को अपने ओवन में लगभग पाँच मिनट के लिए या चीज़ के पिघलने तक रखें। एक बार जब आप उन्हें बाहर निकाल लें, तो उन्हें प्लेट करें जैसा आप चुन सकते हैं। यदि आप एक पाणिनी पारखी हैं, तो कार्ली का कहना है कि यह सैंडविच 'पाणिनी की तरह अविश्वसनीय रूप से दबाया जाएगा।'
आप या तो सैंडविच को बीच में से स्लाइस कर सकते हैं या स्टेप को छोड़ कर बर्गर की तरह पूरा खा सकते हैं। यदि आप एक साइड पेयरिंग की तलाश में हैं, तो एक क्रिस्पी चिप से आगे नहीं देखें। 'मैं केतली-पके हुए आलू के चिप्स का बहुत बड़ा प्रशंसक हूँ!' कार्ली कहते हैं। स्वर्ग में बनी जोड़ी!
कॉपीकैट पैनेरा चिपोटल चिकन एवोकैडो पिघल पकाने की विधि २०२ प्रिंट भरें पनेरा ब्रेड के लिए जल्दी करने की जरूरत नहीं है, जब आप इस लोकप्रिय सैंडविच को घर पर कुछ ही मिनटों में बना सकते हैं। लंच को अभी अपग्रेड मिला है! तैयारी का समय १० मिनट पकाने का समय ५ मिनट २ सैंडविच परोसना कुल समय: १५ मिनट- ½ कप मेयो
- १ छोटा चम्मच चिपोटल सॉस
- पाव काली मिर्च फोकैसिया ब्रेड
- 6 स्लाइस डेली-स्लाइस चिकन
- ४ स्लाइस गौडा चीज़
- 1 एवोकैडो, कटा हुआ,
- 4 पेपरड्यू मिर्च, तना, और बीज निकाले गए
- 1 बड़ा चम्मच सीताफल के पत्ते
- एक छोटी कटोरी में, मेयो और चिपोटल सॉस डालें। गठबंधन करने के लिए हिलाओ और एक तरफ सेट करें।
- फोकसिया को लंबाई में काटें। निचले आधे हिस्से पर चिपोटल मेयो सॉस डालें। फिर पनीर, चिकन, एवोकैडो, टमाटर, मिर्च और सीताफल डालें।
- 5 मिनट के लिए ओवन में 350F पर बेक करें, जब तक कि पनीर पिघल न जाए।
प्रति सर्विंग कैलोरीज | 228 |
कुल वसा | 18.5 ग्राम |
संतृप्त वसा | 4.6 ग्राम |
ट्रांस वसा | 0.0 जी |
कोलेस्ट्रॉल | ३०.२ मिलीग्राम |
कुल कार्बोहाइड्रेट | 8.4 ग्राम |
फाइबर आहार | २.४ जी |
कुल शर्करा Sugar | १.७ ग्राम |
सोडियम | 244.9 मिलीग्राम |
प्रोटीन | 7.8 ग्राम |