आधे से अधिक अमेरिकी प्रतिदिन कॉफी पीते हैं, न कि केवल एक कप, हम बात कर रहे हैं, औसतन, प्रति दिन तीन कप, जो एक दिन में 400 मिलियन कप कॉफी के बराबर है (के माध्यम से) ई-आयात ) यह कैफीन गड्डी अप हमें वह जादुई गैस देता है जिसकी हमें आवश्यकता होती है। वास्तव में, सिरैक्यूज़ विश्वविद्यालय में बॉब थॉम्पसन के नाम से एक प्रोफेसर ने बताया सीबीएस न्यूज , 'जैसा कि आप दिन के दौरान काम कर रहे हैं, कॉफी 'इन-फ्लाइट फ्यूलिंग स्टेशन' के समकक्ष बन जाती है। रोजर दैट।
कॉफी हमारा सुबह का ईंधन है। लेकिन ए के अनुसार 2017 अध्ययन , हम अपनी पसंद के सुबह के पेय में ढेर सारा 'सामान' मिलाते हैं। शोध से पता चला है कि लगभग दो-तिहाई कॉफी पीने वालों को अपनी कॉफी में थोड़ी चीनी, क्रीमर, फ्लेवरिंग या मसालों की आवश्यकता होती है और वे अतिरिक्त कैलोरी कॉलम में जुड़ जाते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि, यदि आप ब्लैक कॉफी पीते हैं, तो आप प्रति दिन 69 कम कैलोरी पी रहे हैं। और यूनिवर्सिटी ऑफ इलिनोइस काइन्सियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ प्रोफेसर health रूपेंग ऐन अध्ययन का नेतृत्व करने वाले ने कहा कि, 'ये ऐड-इन आइटम अक्सर ऊर्जा और वसा में घने होते हैं लेकिन पोषण मूल्य में कम होते हैं।' हालाँकि, क्या होगा यदि हमने आपको बताया कि एक ऐसी सामग्री है जिसे आप अपनी कॉफी में मिला सकते हैं जो आपके दैनिक कैलोरी सेवन को बढ़ाए बिना इसे मीठा कर देगा? वेनिला अर्क बस यही कर सकता है और यही कारण है कि आपको इसे अपनी कॉफी में शामिल करना चाहिए।
वेनिला अर्क आपकी कॉफी के लिए एक बेहतर अतिरिक्त हो सकता है
वेनिला अर्क वह सर्वव्यापी स्वाद है जिसे आप अपने मसाला कैबिनेट में रखते हैं और जब आप पका रहे होते हैं या व्हीप्ड क्रीम बना रहे होते हैं तो बाहर निकालते हैं। लेकिन इस मलाईदार तरल की कुछ बूंदें चीनी और आधी की जटिलताओं के बिना आपकी कॉफी को स्वाद और मीठा कर सकती हैं। प्रति केमिली शैलियाँ यह जादुई स्वाद पेट दर्द, जोड़ों के दर्द और तनाव को कम करते हुए आपके मानसिक प्रदर्शन को बढ़ा सकता है और आपके मूड को बढ़ा सकता है। यह स्रोत आपके मैदान में वेनिला बीन जोड़ने का सुझाव देता है। ऐसा करने से, आपके पीसे हुए कप कॉफी से न केवल वैनिला के एसेंस की महक आएगी, बल्कि उसका स्वाद भी ऐसा ही आएगा।
और यह सिल्वर स्नीकर्स ब्लॉग ध्यान दें कि यदि आप एक वेनिला लट्टे के प्रशंसक हैं, तो वेनिला अर्क आपको चीनी के बिना इस पेय के समान स्वाद देगा। वेनिला सिरप की एक औसत सेवा में प्रति 2 बड़े चम्मच 20 ग्राम चीनी होती है। जब आप इसे छोड़ देते हैं और अर्क के लिए जाते हैं, तो यह एक बड़ी दैनिक चीनी बचत है, खासकर जब आप मानते हैं कि चीनी का दैनिक अनुशंसित सेवन सिर्फ 6 चम्मच है - 25 ग्राम या 100 कैलोरी - प्रति दिन महिलाओं के लिए और 9 चम्मच - 36 ग्राम या 150 कैलोरी - पुरुषों के लिए प्रति दिन (प्रति दिन) अमरीकी ह्रदय संस्थान ) तो, अगली बार जब आपको अपनी कॉफी के लिए थोड़ा सा स्वीटनर चाहिए, तो कुछ वेनिला अर्क का प्रयास करें।
