उसे याद रखो परिवार का लड़का पॉप-टार्ट्स के बारे में गीत? यह कुछ इस तरह है: 'क्या आपने कभी पॉप-टार्ट पर मक्खन लगाया है? यह बहुत अच्छा है! क्या आपने कभी मक्खन लगाया है a पॉप तीखा ? यदि आपने नहीं किया है तो मुझे लगता है कि आपको करना चाहिए' (के माध्यम से) यूट्यूब ) सिवाय, वास्तव में, आपको नहीं करना चाहिए। AHND, TND, BCDNM, FDN-P, समग्र स्वास्थ्य और पोषण विशेषज्ञ के अनुसार नहीं Not पाइपर गिब्सन . गिब्सन के साथ विशेष रूप से बैठ गया मसला हुआ हमें यह बताने के लिए कि हमारे शरीर के लिए पॉप-टार्ट कितना बुरा है। इससे पहले कि हम इसमें गोता लगाएँ, इसे पढ़ने वाले सभी पॉप-टार्ट प्रेमियों के लिए एक ट्रिगर चेतावनी के रूप में काम करें। क्योंकि पॉप-टार्ट्स, जैसा कि यह पता चला है, आपके लिए आपके द्वारा महसूस किए गए से भी बदतर हो सकता है।
प्रति गिब्सन, जब आप एक पॉप-टार्ट का काट लेते हैं, तो आप एक 'में भाग ले रहे होते हैं। चीनी असाधारण ।' या, सादे अंग्रेजी में, पॉप-टार्ट्स में 'न केवल एक बल्कि दो प्रकार के कॉर्न सिरप, प्लस डेक्सट्रोज और चीनी शामिल हैं!' गिब्सन ने बताया कि पॉप-टार्ट्स (29 ग्राम) में अतिरिक्त चीनी वयस्क पुरुषों के लिए अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की दैनिक अनुशंसित खपत से तीन गुना अधिक है और वयस्क महिलाओं के लिए इसकी सिफारिश लगभग चौगुनी है। गिब्सन ने चेतावनी दी, 'यकृत में, फ्रक्टोज तेजी से ग्लूकोज में चयापचय होता है, जिससे यकृत पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। पॉप-टार्ट खाने से न केवल फैटी लीवर में योगदान हो सकता है, बल्कि बार-बार सेवन आपके रक्त शर्करा के स्तर पर भी कहर बरपा सकता है। गिब्सन के अनुसार, 'डेक्सट्रोज रासायनिक रूप से ग्लूकोज के समान है और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह हो सकता है।' ओह।
पॉप-टार्ट्स को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि आप उन्हें खाते रहें
अपने पॉप-टार्ट जुनून को छोड़ने में परेशानी हो रही है? यह कोई गलती नहीं है। पॉप-टार्ट आपको भूखा बनाने के लिए डिज़ाइन की गई सामग्री का उपयोग करके बनाए जाते हैं। तो अगली बार जब आप अपने आप को पॉप-टार्ट्स के एक और दो-पैक के लिए पहुंचें, तो उस समृद्ध आटे को दोष दें जो उनमें जाता है। इस मामले में, 'समृद्ध' एक मिथ्या नाम है। शब्द का वास्तव में क्या अर्थ है, गिब्सन ने समझाया मसला हुआ , यह है कि 'आटे से किसी भी पोषक तत्व को हटा दिया गया है, और उन्हें बदलने के लिए सिंथेटिक पोषक तत्व जोड़े गए हैं।' उन्होंने आगे कहा कि 'जब आटे को प्रोसेस किया जाता है, तो उसमें से रेशे भी निकल जाते हैं, जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है।'
पॉप-टार्ट को प्रक्षालित सफेद आटे का उपयोग करके बेक किया जाता है, जो खतरे की घंटी बजा सकता है। गिब्सन ने कहा कि प्रक्षालित सफेद आटे को 'क्लोरीन से उपचारित किया गया है, और क्लोरीन शरीर में आयोडीन की जगह ले सकता है।' आयोडीन की कमी छींकने के लिए कुछ भी नहीं है। यह सीधे से जुड़ा हुआ है थायराइड का बढ़ना , के अनुसार अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन . और गंभीर होने पर, आयोडीन की कमी गर्भवती महिलाओं के लिए गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है। यह कहना नहीं है कि पॉप-टार्ट खाने को कभी भी समय से पहले प्रसव से जोड़ा गया है। बहरहाल, यह सुझाव कि एक लोकप्रिय स्नैक फूड के नियमित सेवन से शरीर में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व कम हो सकता है, शायद ही भूख बढ़ाने वाला हो।
पॉप-टार्ट्स और उनकी संदिग्ध सामग्री
पॉप-टार्ट्स पैक के पीछे प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले घटक को ढूंढना कठिन, अप्रिय रूप से कठिन है। इसके बजाय, स्नैक फूड टीबीएचक्यू का उपयोग करके आपकी अलमारियों (सर्वनाश और उससे आगे) पर बने रहने के लिए बनाया गया है। टीबीएचक्यू, गिब्सन को चेतावनी देता है, 'प्रयोगशाला पशुओं में यकृत वृद्धि, न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव, आक्षेप, और पक्षाघात का कारण बनने के लिए जाना जाने वाला एक संरक्षक है।' और, यदि वह आपको दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं था, तो टीबीएचक्यू खपत और खाद्य एलर्जी के बीच एक संबंध हो सकता है (के माध्यम से) एमएसयू टुडे )
अब तक की सबसे खराब कैंडी
अभी पढ़ना बंद मत करो। लाल डाई 40 की ओर इशारा करते हुए गिब्सन कहते हैं, 'जैसे कि यह स्वादिष्ट इलाज और भी खराब नहीं हो सकता ... पॉप-टार्ट्स [चॉक] - कृत्रिम खाद्य रंगों से भरे हुए हैं। यह, वह सलाह देती है, 'एडीडी से जोड़ा गया है /एडीएचडी और बच्चों में बढ़ी हुई सक्रियता।' गिब्सन ने डॉ. डेनियल आमेन के शोध का भी हवाला दिया, जिसके बारे में उन्होंने कहा कि यह इंगित करता है कि डाई 'मस्तिष्क के कार्य को अत्यधिक प्रभावित करती है।' यदि हां, तो इस तरह के दु: खद प्रभाव यह समझाने में मदद कर सकते हैं कि यूरोप और ऑस्ट्रेलिया में लाल डाई 40 को उपभोग के लिए प्रतिबंधित क्यों किया गया है। उसने कहा कि यह केवल लाल रंग नहीं है जिसके बारे में आपको चिंता करने की ज़रूरत है। गिब्सन ने बताया, 'ब्लू डाई नंबर 2 को जानवरों में कैंसर और बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याओं से जोड़ा गया है मसला हुआ . 2003 में, एफडीए ब्लू नंबर 1 का सेवन करने वाले गंभीर रूप से बीमार रोगियों के परिणामस्वरूप 'मृत्यु सहित विषाक्तता' के मामलों का दस्तावेजीकरण करते हुए एक सार्वजनिक स्वास्थ्य सलाहकार भेजा गया।
अगली बार जब आप पॉप-टार्ट्स के लिए तरस रहे हों, तो शायद इसके बजाय कुछ घर का बना लें।
