गेटी इमेजेज जब तक आप एक चट्टान के नीचे नहीं रह रहे हैं, संभावना है कि आपने ग्लूटेन के बारे में सुना होगा - भले ही आप वास्तव में सुनिश्चित न हों कि यह क्या है। मूलतः, ग्लूटेन गेहूं, जौ और राई (और कभी-कभी जई के साथ मिलकर) में पाए जाने वाले प्रोटीन का एक समूह है जो आटा को लोचदार बनाने और एक साथ चिपकने में मदद करता है (गोंद की तरह)। एक व्यक्ति ग्लूटेन से बचने का प्राथमिक कारण यह है कि यदि उन्हें सीलिएक रोग है, एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर जिसमें ग्लूटेन के सेवन के जवाब में प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर पर हमला करती है।
के अनुसार सीलिएक रोग केंद्र शिकागो विश्वविद्यालय में, संयुक्त राज्य अमेरिका में 133 अन्यथा स्वस्थ लोगों में से एक को सीलिएक रोग है - यानी कम से कम 3 मिलियन अमेरिकी। उन ३ मिलियन में से, द्वारा रिपोर्ट किया गया शोध सीलिएक से परे अनुमान है कि लगभग 18 मिलियन अमेरिकियों में ग्लूटेन संवेदनशीलता है। इसका मतलब है कि पारंपरिक ब्रेड, अन्य बेक किए गए सामान, पास्ता, और बहुत सारे सॉस और सूप, प्लस जिन चीजों की आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी , आबादी के एक बड़े हिस्से के लिए सीमा से बाहर हैं।
अब विचार करें कि लगभग ४० प्रतिशत अमेरिकियों के एक निश्चित दिन फास्ट फूड खाते हैं और आप शायद सोच रहे हैं कि सीलिएक रोग या ग्लूटेन संवेदनशीलता वाले लोग फास्ट फूड ऑर्डर करते समय क्या खा सकते हैं। यहाँ सबसे अच्छे विकल्प हैं।
चिकी - fil-एक
चिकी - fil-एक चिक-फिल-ए अपने चिकन सैंडविच और वफ़ल फ्राइज़ के लिए जाना जाता है। कुछ आश्चर्यजनक रूप से, उन दोनों चीजों को लस मुक्त करने का एक तरीका है। 2017 में, चिक-फिल-ए ने व्यक्तिगत रूप से पैक किया गया जोड़ा लस मुक्त अच्छा उनके राष्ट्रव्यापी मेनू में, अचानक उन (ग्रील्ड) चिकन सैंडविच को उन लोगों के लिए एक संभावना बनाते हैं जो लस मुक्त हैं। चिक-फिल-ए में मेनू विकास के वरिष्ठ सलाहकार लेस्ली नेस्लेज ने प्रेस विज्ञप्ति में कहा, 'हम जानते हैं कि हमारे ग्राहक अधिक ग्लूटेन-संवेदनशील विकल्पों की तलाश में हैं। उन्होंने पूछा, और हमने सुना... हमारी आशा है कि ग्लूटेन-मुक्त बन अतिरिक्त हमारे मेनू का अधिक आनंद लेने के लिए ग्लूटेन-संवेदनशील ग्राहकों के लिए विकल्प खोलता है।'
राहेल रे कहाँ रहती है
लेकिन वफ़ल फ्राइज़ के बारे में क्या? आप सोच रहे होंगे कि चिक-फिल-ए में तला हुआ चिकन नहीं होने पर वफ़ल फ्राइज़ कैसे सुरक्षित हो सकते हैं। जवाब खाना पकाने के तेल में निहित है। जबकि तला हुआ चिकन में पकाया जाता है मूंगफली का तेल , वफ़ल फ्राई अलग से पकाए जाते हैं, कैनोला तेल में . एक और लाभ? चिक-फिल-ए सर्व करता है ग्रील्ड चिकन नगेट्स जो तले हुए चिकन से अलग पकाया जाता है, और उनके सभी डुबकी सॉस (मीठे और मसालेदार श्रीराचा सॉस को छोड़कर) भी लस मुक्त हैं।
पाँच दोस्त
instagram यदि यह एक बर्गर है जिसे आप चिकन सैंडविच के बजाय तरस रहे हैं, तो फाइव दोस्तों से आगे नहीं देखें। जबकि फाइव गाइज में ग्लूटेन-फ्री बन विकल्प नहीं है, आपके बर्गर को ग्लूटेन-फ्री पाने का एक तरीका है और वह है लेट्यूस रैप के साथ। नहीं, यह बन पर रसदार बर्गर रखने के समान नहीं है, लेकिन यह अगली सबसे अच्छी बात है और निश्चित रूप से एक प्लेट पर लटकते हुए बर्गर पैटी होना निश्चित है (हालांकि यदि आप इसे इस तरह पसंद करते हैं, तो आप भी प्राप्त कर सकते हैं एक कटोरी में आपका बर्गर)।
पांच लोगों को इतना महान बनाने वाली चीजों में से एक है, उपलब्ध टॉपिंग की संख्या, जैसे कि जलेपीनो मिर्च, हरी मिर्च, या ग्रिल्ड प्याज और मशरूम, बस कुछ ही नाम रखने के लिए। हमारे बीच लस मुक्त के लिए भाग्यशाली, सभी बर्गर टॉपिंग भी लस मुक्त हैं। और क्योंकि पांच लड़के केवल बर्गर और फ्राइज़ परोसते हैं जहां तक खाना जाता है, और क्योंकि उनके फ्राइज़ सिर्फ आलू होते हैं और कुछ भी नहीं, फ्राइज़ भी ग्लूटेन-फ्री होते हैं। वास्तव में, ग्लूटेन के केवल स्रोत फाइव दोस्तों में माल्ट सिरका, फ्राई सॉस (केवल यूटा में उपलब्ध), हैमबर्गर बन्स और कुछ मिल्कशेक मिक्स-इन्स हैं। नहीं तो पागल हो जाओ!
बोस्टन मार्केट
instagram द्वारा बेचे जाने वाले भोजन के प्रकार को देखते हुए बोस्टन मार्केट (आरामदायक भोजन अपने बेहतरीन पर), आप इसे तुरंत फास्ट फूड नहीं मान सकते, लेकिन यह तकनीकी रूप से है। चिकन पॉट पाई जैसे प्रसाद के साथ, आप मान सकते हैं कि यदि आप लस मुक्त हैं तो कई अच्छे विकल्प नहीं हैं, लेकिन आप बहुत गलत होंगे।
kfc मसला हुआ आलू रेसिपी
बोस्टन मार्केट आसान बनाता है यह देखने के लिए कि इसके मेनू में कौन से आइटम ग्लूटेन-मुक्त हैं, और ब्रिस्केट से लेकर उनके आधे और चौथाई मुर्गियों के कुछ स्वादों के साथ-साथ वास्तव में स्वादिष्ट पक्षों के टन के लिए आश्चर्यजनक संख्या में सुरक्षित विकल्प हैं। क्रीमयुक्त पालक और चेडर ब्रोकली से लेकर मसले हुए आलू और स्वीट कॉर्न तक, चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।
कितने ग्लूटेन-मुक्त व्यक्ति निस्संदेह जानते हैं, लेकिन जो सीलिएक रोग या ग्लूटेन संवेदनशीलता नहीं है, उनके लिए रडार के नीचे उड़ सकता है, यह है कि जब ग्लूटेन-मुक्त होने की बात आती है तो अधिकांश ग्रेवी टेबल से बाहर होती है। लेकिन अगर आप बोस्टन मार्केट में खा रहे हैं, तो आप किस्मत में हैं। पोल्ट्री ग्रेवी और बीफ औ जूस दोनों ग्लूटेन-फ्री हैं, इसलिए आगे बढ़ें और इसे गाढ़े पर बिछाएं। आपका मैश किया हुआ आलू आपको धन्यवाद देगा। बस सावधान रहें कि गोमांस की ग्रेवी न मिले - यह दुर्भाग्य से लस मुक्त नहीं है।
चिपोटल
instagram यदि यह मैक्सिकन-प्रेरित भोजन है जिसे आप चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपना भरण-पोषण प्राप्त कर सकते हैं चिपोटल मैक्सिकन ग्रिल . जबकि चिपोटल में आटा टोरिल्ला में ग्लूटेन होता है, जिसका अर्थ है कि बरिटोस और कुछ टैको मेनू से बाहर हैं, श्रृंखला में बाकी सब कुछ लस मुक्त है। इसका मतलब है कि आपको मिल गया है सब साफ़ कुरकुरे मकई टैकोस पर, किसी भी मांस (या गैर-मांस) के साथ बुरिटो कटोरे, आप कल्पना कर सकते हैं, चिप्स और गुआकामोल, और सलाद (ड्रेसिंग के साथ)।
चावल और बीन्स के साथ कार्निटास या सोफ्रिटास मानते हुए आप क्या चाहते हैं, चिपोटल घर पर अपना सारा खाना बनाने के लिए अगली सबसे अच्छी चीज हो सकती है, कम से कम जहां एलर्जी का संबंध है। अपने ग्लूटेन-मुक्त स्मोर्गसबॉर्ड को ऑर्डर करने से पहले चिपोटल कर्मचारी से दस्ताने बदलने के लिए कहना सुनिश्चित करें क्योंकि ग्लूटेन के साथ क्रॉस संपर्क संभव है। चिपोटल एक अस्वीकरण भी प्रदान करता है जो मकई से बनी किसी भी चीज़ के बारे में सच है: 'आपको मकई युक्त वस्तुओं के बारे में पता होना चाहिए, जिसमें मकई टॉर्टिला (चिप्स और कुरकुरे मकई टॉर्टिला) और मकई साल्सा शामिल हैं, ग्लूटेन के साथ संभावित रूप से सह-मिलने से ग्लूटेन की मात्रा हो सकती है- खेत में अनाज युक्त।'
वेंडी
वेंडी जब मानक बर्गर-एंड-फ्राई फास्ट फूड की बात आती है, वेंडी हमेशा उनके 'ताजा, कभी जमे हुए' गोमांस पैटीज़ और निश्चित रूप से स्वादिष्टता के लिए एक असाधारण धन्यवाद रहा है ठंढा , लेकिन वेंडी के पास वास्तव में कुछ बेहतरीन विकल्प हैं जो आपके ठेठ बर्गर संयुक्त से आगे बढ़ते हैं, और यदि आप ग्लूटेन-मुक्त हैं तो वे बहुत अच्छे हैं।
विशेष रूप से हम वेंडी के बारे में बात कर रहे हैं मिर्च तथा उबला आलू विकल्प। दोनों ठंड के दिन शानदार हैं और एक साथ मिलकर काफी संतोषजनक भोजन बनाते हैं। और यह मत सोचो कि आपको सादे पके हुए आलू, या यहाँ तक कि खट्टा क्रीम और चिव संस्करण से चिपके रहना है। दोनों बेकन पनीर बेक्ड आलू तथा पनीर बेक्ड आलू ग्लूटेन-फ्री भी हैं। तो है मिर्च और पनीर बेक्ड आलू , उस बात के लिए, यदि आप अपनी मिर्च और पके हुए आलू को एक ही बार में लेना चाहते हैं।
यदि बेक्ड आलू और मिर्च आपकी चीज नहीं हैं, तो आपके पास अभी भी वेंडी के कुछ अन्य ग्लूटेन-मुक्त विकल्प हैं, लेकिन आपको मेनू के साथ थोड़ा सा काम करना होगा। बन के बिना परोसे जाने वाले उनके कई बर्गर और ग्रिल्ड चिकन सैंडविच सुरक्षित दांव होंगे क्योंकि उनमें से अधिकांश हैं सलाद (बस croutons के लिए बाहर देखो)। और जब आप एक स्वादिष्ट का आनंद ले सकते हैं ठंढा बिना किसी चिंता के, इसमें फ्राई न डालें, कम से कम इस बात की पुष्टि किए बिना कि उनके लिए एक समर्पित फ्रायर है। अन्यथा वे उसी फ्रायर में पके हुए चिकन के रूप में पकाए जाते हैं, इसलिए ग्लूटेन दुख की बात है।
खरबूजे और खरबूजे में क्या अंतर है?
पोपेयस
फेसबुक जब आप लस मुक्त भोजन के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद तले हुए चिकन के बारे में नहीं सोचते हैं, और अच्छे कारण के लिए। तो आप शायद देखकर हैरान हो जाएं पोपेयस इस सूची पर। अफसोस की बात है कि Popeye's में चिकन अभी भी ऑफ-लिमिट है जैसा आप उम्मीद करेंगे, लेकिन सौभाग्य से कुछ चीजें हैं जो आप खा सकते हैं यदि आपके पूरे दल ने फैसला किया है कि पोपेय दिन की पसंद है।
दुर्भाग्य से, Popeye's पर एकमात्र ग्लूटेन-मुक्त विकल्प पक्ष हैं, इसलिए आपको उनसे एक साथ भोजन करने की आवश्यकता होगी। आपका सबसे अच्छा दांव है लाल राजमा और चावल . कोई भी पूछो लुइसियाना और वे आपको बताएंगे कि लाल बीन्स और चावल आसानी से उनके लिए एक भोजन है, और जबकि पोपेय के संस्करण की तुलना न्यू ऑरलियन्स के एक रेस्तरां में आपको मिलने वाली चीज़ों से नहीं हो सकती है, फिर भी वे चुटकी में बहुत अच्छे हैं। इसके अलावा, आप कुछ अन्य ग्लूटेन-मुक्त पक्षों को जोड़कर अपने भोजन का आकार बढ़ा सकते हैं, जिसमें सेब की चटनी, कोब पर मकई और कोलेस्लो शामिल हैं। कौन जानता है, शायद आपने तला हुआ चिकन भी नहीं छोड़ा होगा।
भूमिगत मार्ग
instagram हालाँकि संयुक्त राज्य में उतने सबवे रेस्तरां नहीं हैं जितने पहले हुआ करते थे, फिर भी वहाँ हैं 25,000 स्थान अमेरिका में, और वह बहुत सारे सैंडविच हैं। दुर्भाग्य से मानक सबवे सैंडविच एक अच्छा विकल्प नहीं है यदि आप ग्लूटेन-मुक्त हैं, लेकिन आप सलाद के रूप में अपने पसंदीदा सबस में से बहुत अधिक प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, अभी भी कुछ सामग्री हैं जिनकी आपको आवश्यकता होगी बचने के लिए जैसे टेरीयाकी ग्लेज्ड चिकन स्ट्रिप्स, मीटबॉल, चिकन एनचिलाडा, ऑर्चर्ड चिकन सलाद, फलाफेल, सीफूड सेंसेशन और वेजी पैटी। सौभाग्य से हालांकि, सभी चीज, सब्जियां और मसाले लस मुक्त हैं।
सलाद नहीं लग रहा है? आप भाग्य में हो सकते हैं। हमेशा सूप होता है, उनमें से कम से कम कुछ। सबवे के 10 सूपों में से, उनमें से चार को ग्लूटेन युक्त नहीं के रूप में सूचीबद्ध किया गया है: ब्लैक बीन, ब्रोकोली और चेडर, स्पाइसी चिकन टॉर्टिला और टोमैटो बेसिल। अन्य छह टेबल से बाहर हैं।
लेकिन अगर यह वास्तव में एक सैंडविच है जिसे आप पसंद करते हैं, तो कुछ सबवे रेस्तरां भी पेश करते हैं लस मुक्त रोटी जो एक लस मुक्त सुविधा में ऑफ-साइट बेक किया जाता है। उस ने कहा, यह सभी दुकानों पर उपलब्ध नहीं है और आपको अभी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ क्रॉस-कॉन्टैक्ट से सावधान रहने की आवश्यकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका सैंडविच बनाने वाला सबवे कर्मचारी अपने दस्ताने बदलना जानता है और सतहों पर क्रॉस कॉन्टैक्ट से सावधान रहें।
जर्सी माइक
instagram यदि सबवे आपकी चीज नहीं है, लेकिन आप अभी भी एक पनडुब्बी सैंडविच के मूड में हैं, तो यह देखने के लिए जांचें कि क्या कोई है जर्सी माइक जंगल के तुम्हारे गले में। से ऊपर 1,500 स्थान संयुक्त राज्य भर में, आपके पास एक बहुत अच्छा मौका है। सबवे की तरह, आपके पास कुछ चीज़ें हैं लस मुक्त नहीं हो सकता , मीटबॉल की तरह, पारंपरिक चिकन परमेसन (हालांकि एक ग्रिल्ड संस्करण है जो सुरक्षित है), और टेरीयाकी चिकन चीज़स्टेक, लेकिन बाकी सब कुछ 'एक टब में' होना सुरक्षित है, जो वास्तव में एक कटोरे का उनका संस्करण है, लेकिन 'एक टब में उप' कूलर लगता है।
सौभाग्य से, जर्सी माइक के पास भी एक लस मुक्त रोल है कि वे देश भर में पेश किया गया 2017 के अंत में, अगर आप अपने उप को कांटे से खाने के मूड में नहीं हैं। इसलिए यदि आपके पास जर्सी माइक है, तो आपके पास अपनी उंगलियों पर बहुत सारे ग्लूटेन-मुक्त उप हैं।
एल्टन ब्राउन नेट वर्थ
कप्तान डी'एस
कप्तान डी'एस 1969 से, कैप्टन डी सभी प्रकार के समुद्री भोजन परोस रहा है, जो अब संयुक्त राज्य अमेरिका में 500 से अधिक स्टोर है। जबकि उनकी बल्लेबाज-डुबकी मछली वह हो सकती है जो वे प्रसिद्ध हैं, कप्तान भी कुछ की सेवा करता है स्वादिष्ट लस मुक्त विकल्प यह आपको ऐसा महसूस नहीं होने देगा कि आपको मछलियों को खिलाया गया है।
जबकि ग्लूटेन-फ्री फ्राई बैटर का कोई विकल्प नहीं है, आपकी मछली की लालसा को पूरा करने के लिए बहुत सारे ग्रिल्ड विकल्प हैं, जिनमें ब्लैकडेड तिलपिया, ग्रिल्ड व्हाइट फिश, श्रिम्प स्केवर्स और वाइल्ड अलास्का सैल्मन शामिल हैं। आपको पक्षों पर कंजूसी नहीं करनी पड़ेगी, क्योंकि उनके कई विकल्प भी लस मुक्त हैं, जिनमें बेक्ड आलू, कोलेस्लो, हरी बीन्स, ब्रोकोली, मक्का, अनुभवी चावल और साइड सलाद शामिल हैं। बस फ्राइज़ और हश पिल्लों से बचें क्योंकि उनमें बहुत अधिक ग्लूटेन होता है। हमेशा की तरह, अपना भोजन तैयार करने वाले कर्मचारियों को अपने भोजन प्रतिबंध का उल्लेख करना न भूलें ताकि आप परस्पर संपर्क से बचना सुनिश्चित कर सकें।
पिज्जा हट
instagram अपनी स्क्रीन को समायोजित न करें, आप वास्तव में पिज़्ज़ा हट को लस मुक्त भोजन के विकल्प के रूप में देख रहे हैं। कुछ तेज़ कैज़ुअल पिज़्ज़ा रेस्तरां जैसे . के विपरीत डोमिनोज़ , जो नोट करता है कि इसकी लस मुक्त परत सीलिएक रोग वाले ग्राहकों के लिए उपयुक्त नहीं है, पिज्जा हट जाहिरा तौर पर उनके लस मुक्त क्रस्ट के साथ ऊपर और परे जाता है।
२,१०० से अधिक स्थानों (और गिनती) में पेश किया गया, लस मुक्त क्रस्ट पिज़्ज़ा हट का उपयोग वास्तव में द्वारा किया जाता है उदीस , एक ग्लूटेन-मुक्त ब्रांड जिसके बारे में आपने शायद एक या दो बार सुना हो। वहां से, कंपनी की वेबसाइट के अनुसार, पिज्जा हट के कर्मचारी पिज्जा तैयार करते समय बहुत सावधानी बरतते हैं। न केवल फ्रिज के एक अलग शेल्फ पर एक अलग कंटेनर में संग्रहीत क्रस्ट है, ग्लूटेन-मुक्त पिज्जा के लिए उपयोग किए जाने वाले मारिनारा सॉस, पनीर और पेपरोनी को ग्लूटेन-मुक्त नामित किट में भी संग्रहीत किया जाता है, साथ ही ग्लूटेन-मुक्त पिज्जा भी हैं नियमित, लस से भरे पिज्जा के साथ क्रॉस संपर्क से बचने के लिए विशेष रूप से नामित चर्मपत्र कागज पर बेक किया हुआ। अंत में, पिज़्ज़ा हट ने नोट किया कि टीम के सदस्य जो ग्लूटेन-मुक्त पिज्जा बनाते हैं, वे साफ दस्ताने पहनते हैं और एक निर्दिष्ट पिज्जा कटर का उपयोग करते हैं जो केवल ग्लूटेन-मुक्त पिज्जा पर उपयोग किया जाता है।
मुख्य दोष यह है कि आप केवल पनीर या पेपरोनी पिज्जा तैयार ग्लूटेन-मुक्त प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन सभी सावधानियों को देखते हुए, आप काफी आसानी से आराम कर सकते हैं कि आप सुरक्षित रहेंगे। यदि आपका पिज़्ज़ा हट नहीं है स्थानों में से एक जो ग्लूटेन-मुक्त पिज़्ज़ा प्रदान करता है, आप कर सकते हैं निवेदन इसे स्थानीय मेनू में जोड़ने के लिए।
पैनेरा ब्रेड
instagram हां, इसके नाम में 'ब्रेड' शब्द हो सकता है, लेकिन पनेरा ब्रेड वास्तव में कुछ प्रदान करता है लस मुक्त विकल्प जो देखने लायक हैं। जो कुछ भी कहा गया है, यह एक चेतावनी के साथ आता है। पनेरा अपनी रोटी और अन्य बेक किए गए सामानों को अपने स्टोर में ताजा बेक करता है, इसलिए किसी भी समय ग्लूटेन के उड़ने की संभावना अधिक हो सकती है। जबकि इसका मतलब है कि पैनेरा सीलिएक रोग वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है, अन्य जो ग्लूटेन-मुक्त खा रहे हैं, उन्हें ग्लूटेन-मुक्त विकल्पों में कोई समस्या नहीं हो सकती है। अपने डॉक्टर से बात करें और बुद्धिमानी से चुनें।
यदि आप पनेरा में खाने का विकल्प चुनते हैं, तो कई मेनू आइटम हैं जो पहले से ही ग्लूटेन-मुक्त तैयार हैं, जिनमें ग्रीक सलाद, फ़ूजी ऐप्पल सलाद, ग्रीक देवी कोब सलाद, तुर्की मिर्च, बेक्ड आलू का सूप और दलिया शामिल हैं। . सीज़र सलाद और शाकाहारी मलाईदार टमाटर का सूप जैसी चीजें भी हैं, जिन्हें बिना क्राउटन मांगकर ग्लूटेन-मुक्त बनाया जा सकता है। लस मुक्त खाने के लिए पैनेरा ब्रेड नंबर एक स्थान नहीं हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से किया जा सकता है।
गोमांस कौन सा जानवर है
बर्गर किंग
instagram पनेरा ब्रेड की तरह, बर्गर किंग ऑफर करता है कई आइटम जो ग्लूटेन या ग्लूटेन युक्त अवयवों से तैयार नहीं होते हैं, लेकिन जो वास्तव में सीलिएक रोग वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। फिर भी, अगर बर्गर किंग आपकी एकमात्र पसंद है, तो आपके पास कुछ विकल्प हैं। दुर्भाग्य से, बात करने के लिए कोई ग्लूटेन-मुक्त बन नहीं है, लेकिन अगर आपको अपने बर्गर और टॉपिंग को सलाद कंटेनर से बाहर खाने में कोई आपत्ति नहीं है, तो आप हमेशा बन के बिना व्हॉपर के लिए जा सकते हैं।
व्हॉपर पैटी ग्लूटेन-फ्री (जैसा कि मानक हैमबर्गर पैटी है) न केवल है, एक व्हॉपर में अन्य सभी सामग्री ग्लूटेन-मुक्त भी हैं। यदि आप बीफ़ के बजाय चिकन महसूस कर रहे हैं, तो टेंडरग्रिल चिकन फ़िल्ट भी लस मुक्त है और आप चाहें तो बेकन या हैम का एक टुकड़ा भी जोड़ सकते हैं। बर्गर किंग में कई सलाद ड्रेसिंग भी ग्लूटेन-मुक्त हैं, जिनमें ऐप्पल साइडर विनिगेट, लाइट हनी बाल्सामिक और एवोकैडो रैंच शामिल हैं, इसलिए यह हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है। बस फ्राइज़ की कोशिश न करें - वे उसी तेल में तले हुए चिकन और अन्य ग्लूटेन युक्त वस्तुओं के रूप में तले हुए हैं।
अरबी
अरबी अगर एक चीज है जिसके बारे में हम सभी जानते हैं अरबी , यह है कि उनके पास 'मांस है।' सौभाग्य से, मांस आमतौर पर लस मुक्त होता है, जब तक कि वहां कोई अनाज आधारित भराव न हो। यही कारण है कि अरबी कुछ हथियाने के लिए एक बहुत अच्छी जगह हो सकती है ग्लूटेन मुक्त फास्ट फूड।
एंगस बीफ, कॉर्न बीफ, पेपर बेकन, रोस्ट बीफ, पिट-स्मोक्ड हैम, रोस्ट टर्की और स्मोक्ड ब्रिस्केट सभी ग्लूटेन-मुक्त हैं, लेकिन पकड़ यह है कि आपको उन्हें बिना रोटी या किसी भी तरह की रोटी के खाने की आवश्यकता होगी संगत, क्योंकि अरबी रोटी के लिए एक लस मुक्त विकल्प प्रदान नहीं करता है। फिर भी, आप सलाद के ऊपर सभी मीट प्राप्त कर सकते हैं, बस सुनिश्चित करें कि यह कटा हुआ फार्महाउस सलाद या कटा हुआ साइड सलाद जैसा ग्लूटेन-मुक्त विकल्प है। चाहे आप उसके साथ एक विशिष्ट सलाद ड्रेसिंग प्राप्त करें या आप सूई सॉस या अन्य मसालों में से एक के लिए जाएं, आप पर निर्भर है - प्रत्येक में कई ऐसे हैं जो लस मुक्त हैं। अफसोस की बात है कि आपको कर्ली फ्राई को छोड़ना होगा क्योंकि वे ग्लूटेन-फ्री नहीं होते हैं।
