जब आपको खेल दिवस मनाने की आवश्यकता हो या बस शहर के बाहर रात में मज़ेदार भोजन करना हो, चिकन विंग्स बहुत ज्यादा किसी भी उत्सव को सही महसूस करा सकता है। संख्याएँ झूठ नहीं बोलतीं — के अनुसार न्यूयॉर्क पोस्ट , 2017 तक, अमेरिकी एक वर्ष में औसतन 290 पंखों को टटोल रहे थे, और वे संख्या तब से धीमी नहीं हुई है। जब स्वस्थ चिकन पंख खोजने की बात आती है, तो हूटर और विंगहाउस जैसी लोकप्रिय श्रृंखलाएं अब तक के सबसे खराब विकल्प की तरह लग सकती हैं यदि आप सीधे और संकीर्ण खाने की योजना से चिपके रहना चाहते हैं। लेकिन हार मत मानो यह भैंस, एनवाई आविष्कार , क्योंकि चिकन विंग्स में वास्तव में कुछ पोषण संबंधी आश्चर्य होते हैं जो किसी को भी उस दूसरे दौर के लिए वापस आ सकते हैं।
चिकन विंग्स का उपयोग करने के लिए नए व्यंजनों को खोजना कठिन लग सकता है, खासकर अगर हमें डीप फ्रायर को तोड़ने का मन नहीं है। समय बदलता है, और यह पता चला है कि भले ही आप घर पर कुछ क्लासिक कुरकुरे पंखों को चाबुक करने का फैसला करते हैं, प्रत्येक सेवारत में पोषक तत्वों का एक टन होता है। के अनुसार यूएस पोल्ट्री , पंखों में लगभग कोई कार्ब्स नहीं होते हैं और इनमें उच्च स्तर का प्रोटीन . मांस में ही उच्च मात्रा में विटामिन ए, ई, डी, और के, और लौह और कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है।
एक छोटे से पंख में इतनी अच्छाई के साथ, अब आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए उन्हें कैसे पकाना है।
करने के लिए भोजन चुनौतियां
चिकन विंग से अधिक से अधिक पोषण कैसे प्राप्त करें
आप मान सकते हैं कि आपको अपने क्लासिक विंग का ठीक से आनंद लेने के लिए ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के एक पक्ष की आवश्यकता है, और यह कि प्रत्येक तली हुई बाइट को एक चिपचिपी गर्म चटनी के साथ लेपित करना होगा। लेकिन के अनुसार मज़बूत रहना , आप भाप, ओवन-भुना हुआ चुनकर या उनकी पूरी क्षमता को बाहर निकालने के लिए उन्हें ग्रिल करके चिकन पंखों से इष्टतम मात्रा में पोषण प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप और भी अधिक चर्बी कम करना चाहते हैं, यूएस पोल्ट्री आपके चिकन पंखों को यथासंभव स्वस्थ बनाने के लिए त्वचा को हटाने की भी सिफारिश की जाती है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने चिकन विंग्स को कैसे खाना पसंद करते हैं, आप चिकन की अच्छाई की उस प्लेट से कुछ बहुत भारी पुरस्कार प्राप्त करने की गारंटी दे सकते हैं। प्रत्येक काटने में पोषक तत्व गठिया, मधुमेह और गठिया के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं, जबकि संभावित रूप से इलाज में मदद करते हैं डिप्रेशन , त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार, प्रतिरक्षा में वृद्धि, और बहुत कुछ (के माध्यम से) यूएस पोल्ट्री )
एक अच्छे, पुराने जमाने के चिकन विंग की तरह स्वाद और स्वास्थ्य के बीच कुछ भी अच्छा संतुलन नहीं बनाता है। यदि आपने कुछ समय तक भोजन नहीं किया है, तो इस भोजन को एक और मौका दें - वे निराश नहीं होंगे।
